寶寶吃胡蘿卜有什么好處

寶寶吃胡蘿卜有什么好處呢？寶寶吃胡蘿卜的好處可多了！胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)換成維生素A，對(duì)預(yù)防寶寶夜盲癥非常有益。另外胡蘿卜還含有一些膳食纖維，除具有增加腸胃蠕動(dòng)的作用外，還被廣泛用于防治高血壓及癌癥的輔助食物。

1、寶寶吃胡蘿卜不僅能保護(hù)眼睛，還能促進(jìn)生長發(fā)育。胡蘿卜含有豐富的維生素A，而當(dāng)寶寶缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生長發(fā)育遲緩，骨骼、牙齒生長不良等癥，因此寶寶應(yīng)多吃些胡蘿卜以獲得維生素A。

2、胡蘿卜素被人體吸收率為攝入量的1/3，在轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A時(shí)，又是吸收量的1/2。小兒年齡小，吃的量少，攝入的胡蘿卜素量不能滿足對(duì)維生素A的需要，所以還要直接攝入維生素A，以補(bǔ)充不足。

3、其實(shí)，寶寶從踏入輔食階段時(shí)，就可以喝胡蘿卜水、吃胡蘿卜泥或蒸胡蘿卜段了。有的寶寶不適應(yīng)胡蘿卜的異味，可以將胡蘿卜與其它食物混合制作，如肉末胡蘿卜末，青菜、豆腐炒胡蘿卜，蒸蛋羹內(nèi)放胡蘿卜碎末，與青菜、肉混合做包子、餃子餡，做胡蘿卜、白蘿卜粉絲湯等。胡蘿卜生吃不如熟吃好消化。

要提醒各位家長的是，胡蘿卜雖然富有營養(yǎng)，但吃得適量最好。如果給寶貝吃得過多，容易使皮膚變黃的哦。