減肥可以吃黑牛肝菌嗎

現(xiàn)在不僅是看臉的時(shí)代，還是看身材的時(shí)代，所以很多姑娘在吃某種食物的時(shí)候，總是會(huì)先查查它的熱量，看這種東西吃了會(huì)不會(huì)胖。而對(duì)于那些正在減肥的姑娘們來(lái)說(shuō)，對(duì)各種食物的熱量就更加重視了。

而黑牛肝菌這種東西，恰巧是不少姑娘們都十分喜愛(ài)的，它的熱量是多少？吃了會(huì)不會(huì)胖？減肥期間可以吃嗎？想知道答案還得繼續(xù)往下看才行咯！

我們先說(shuō)黑牛肝菌的熱量。黑牛肝菌的單位熱量為29大卡，是減肥推薦食用的食物之一，即便是真的吃了100克的黑牛肝菌，散散步就能消耗完畢，更遑論我們生理活動(dòng)本身就需要熱量了。

從這里我們可以知道，吃黑牛肝菌是不會(huì)發(fā)胖的，減肥期間完全可以食用。不過(guò)由于黑牛肝菌中的營(yíng)養(yǎng)不是很全面，所以即便是減肥期間，也要多吃一些其他高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食物，這樣才能保證健康減肥。