百香果的食用功效

人體的成長發(fā)育及日常活動(dòng)需要各種營養(yǎng)元素，有些元素人體自身能夠提供，不過更多的營養(yǎng)元素必須通過進(jìn)食從食物中獲取。百香果含有如此多的營養(yǎng)元素，食用之后對我們身體是非常有益的，那么百香果的食用功效都表現(xiàn)在哪些方面呢？

1、 促進(jìn)代謝。百香果中含有的超纖維是人體的“清道夫”，它能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

2、 排毒美顏。超纖維能夠深入腸胃的最細(xì)微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用，凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

3、 減肥瘦身。百香果可以增加胃部飽腹感，降低進(jìn)食的欲望，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收。想要減肥的妹子不妨多吃吃百香果，邊吃還能邊變漂亮哦！

4、 治療失眠。印第安人認(rèn)百香果是最好的鎮(zhèn)定劑，它對人體的神經(jīng)系統(tǒng)有很復(fù)雜的作用，總的來說有松弛神經(jīng)、安神鎮(zhèn)靜的效果，可以治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠。

5、 延緩衰老。百香果里的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌抗癌，預(yù)防心血管疾病，提高免疫力和延緩衰老的作用。