干蝦仁的家常做法

冬天可是滋補(bǔ)身體的最佳季節(jié)，可是在這個季節(jié)吃什么東西都很容易發(fā)胖哦，想要營養(yǎng)又要有苗條的身材，那么就要在廚藝上下功夫啦！像干蝦仁這類熱量低的海產(chǎn)品既美味又營養(yǎng)，最適合在冬天的時候吃了。那么干蝦仁要怎么吃呢？下面媽網(wǎng)百科就為大伙推薦幾道干蝦仁的家常做法！

做法一：開洋錦玉絲 

材料：干蝦仁15克，銀針100克，青椒1只。調(diào)料：花生油10克，鹽6克，味精2克，白糖1克，濕生粉適量，熟雞油1克。 

做法：

1、干蝦仁洗干凈，銀針洗凈，青椒切絲，蒜子切粒。 

2、燒鍋下油，待油熱時，放入蒜粒，銀針、青椒絲、鹽，用中火快速炒至八成熟。 

3、然后加入泡透的干蝦仁，調(diào)入味精，白糖炒透，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油即可。 

小貼士：干蝦仁要用開水泡透，去其內(nèi)部，炒時火要大，炒出的銀針才會爽脆。 

做法二：西蘭花燒干蝦

材料：西蘭花一棵，干蝦仁100g，鹽，糖適量，濕芡粉少許

做法：

1、西蘭花掰成小塊，洗凈

2、炒鍋放少許油燒熱放入西蘭花煸炒，加干蝦，加料酒，一碗水，燒開后，改小火燒10分鐘，加鹽糖，大火收汁，淋入濕芡粉勾明欠即可出鍋裝盤。