烤香蕉的功效

常吃烤香蕉，有養(yǎng)顏、溫胃等神奇功效。因此，很多人在胃腸蠕動不足的時候，就會買來香蕉經(jīng)火烤過之后食用。除此之外，烤香蕉還具有哪些功效？下面具體來了解下。

1、香蕉烤過之后可去除寒性，有溫胃的功效。食用烤香蕉，胃部更顯溫和，也更便于營養(yǎng)成分的攝取。

2、烤香蕉能產(chǎn)生低聚糖成分。吃含大量低聚糖的香蕉果肉，可促進腸內(nèi)菲德氏菌的增加，增強排便能力。

3、烤香蕉對美容、減肥等有莫大的效果。烤香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根烤香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。除此之外，烤香蕉還富含食物纖維，對減肥相當有效。因此，就算是正在減肥的人，也能毫無顧忌地享用烤香蕉。