吃提子會(huì)胖嗎

提子這么甜，一定有人想，它會(huì)不會(huì)變成脂肪讓我發(fā)胖呢？這種擔(dān)心其實(shí)并不是多余的，因?yàn)樵谔嶙又?，糖分是很高的，但是這些糖分中大部分都是果糖，果糖轉(zhuǎn)化成脂肪的速度是比較慢的，比我們平常吃的蔗糖慢很多，這樣就讓它有更多的時(shí)間代謝掉，不那么容易造成脂肪的堆積了。但是果糖有一個(gè)不好的是，它不那么容易產(chǎn)生飽腹感，因此反而會(huì)促進(jìn)大家大量食用，這樣果糖越來(lái)越多，還是會(huì)照樣轉(zhuǎn)化成脂肪，是有可能造成肥胖的哦！

但是大家不需要過(guò)于擔(dān)心，該吃還是吃，因?yàn)樘嶙悠鋵?shí)是一種低熱量、高水分的食物，這類(lèi)食物是很難造成肥胖的，在100克提子中，脂肪的含量只有0.2克，熱量只有43大卡，這樣的組成讓提子不會(huì)成為增肥的食物，減肥期間適量吃一些是沒(méi)問(wèn)題的，只要不像上面說(shuō)的大量食用，幾乎就不用擔(dān)心它會(huì)帶來(lái)多少脂肪，這下你放心了吧？