番茄紅素軟膠囊的主要成分番茄紅素是一種類胡蘿卜素之天然色素,存在于多種蔬菜和水果中,其中成熟的番茄中含量最高,每千克中大約含20毫克番茄紅素。但是食用番茄來補(bǔ)充番茄紅素可能效果不夠顯著。番茄紅素膠囊的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的生番茄含量,吃一顆番茄紅素相當(dāng)于生吃80個(gè)生番茄。所以想要快速補(bǔ)充番茄紅素,最好的方式就是服用番茄紅素軟膠囊。那么,番茄紅素軟膠囊的服用方法是怎樣的呢?一起來看看!
首先,專家建議每天要攝入15毫克以上的番茄紅素,一般來說,番茄紅素軟膠囊每天服用兩次,每次兩到三粒就能達(dá)到這一水平。一般最好是在早、晚餐后用溫開水送服。番茄紅素在人體內(nèi)的濃度是多變的。一般服用后24—48小時(shí)可達(dá)到血中最高濃度,其血清半衰期約為2—3天,重復(fù)服用會(huì)提高人體內(nèi)番茄紅素的濃度。而且番茄紅素沒有什么副作用,因此番茄紅素軟膠囊長(zhǎng)期服用效果更佳。