五谷雜糧窩窩頭的熱量高嗎

五谷雜糧窩窩頭的熱量高嗎？五谷雜糧窩窩頭中所蘊(yùn)含的豐富營養(yǎng)可以有預(yù)防疾病、保持健康的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內(nèi)的膽固醇，減低心血管方面的疾?。辉S多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收，并降低吃飯后的血糖上升速度，使胰島素產(chǎn)生作用，所以也對糖尿病患者有極大的幫助。那么作用功效頗好的五谷雜糧窩窩頭的熱量又如何呢？五谷雜糧窩窩頭的熱量高嗎？媽網(wǎng)百科將為大家進(jìn)行簡單介紹。

其實(shí)五谷雜糧窩窩頭的熱量并不高。五谷雜糧窩窩頭中還含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；B族維生素則可幫助熱量燃燒。而又因?yàn)槲骞入s糧窩窩頭富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)及消化液分泌，可加強(qiáng)體廢物排出，有益于瘦身；鎂則可協(xié)助糖類和脂肪的代謝作用。所以大家并不需要擔(dān)心五谷雜糧窩窩頭的熱量問題，五谷雜糧窩窩頭是一種低脂低熱量低糖的健康食品。