經(jīng)期能吃柿餅嗎

女性的月經(jīng)期總是很敏感，所以不少愛吃柿餅的女士就會(huì)擔(dān)憂：經(jīng)期能吃柿餅嗎？那么，下面就和大家一起來探討一下這個(gè)問題吧！

其實(shí)月經(jīng)期是最好少吃柿子的呢，因?yàn)槭磷有院疀?，?huì)刺激子宮收縮。容易影響行經(jīng)，血憋在腹部，非常難受，可能還會(huì)導(dǎo)致腹痛等癥狀哦！

那在經(jīng)期時(shí)還有什么注意的嗎？這里就給大家羅列幾點(diǎn)貼士吧！

1、不要碰到?jīng)龅臇|西。涼性的東西比如柿餅、茶就是涼性的。還有螃蟹等海鮮都是涼性的，水果如橙子，西瓜也應(yīng)該盡量少吃哦！

2、經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動(dòng)也大，所以最好不飲濃茶、咖啡等。

3、不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動(dòng)較大的運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作。如搖呼啦圈，快跑4、不要做跳躍式的運(yùn)動(dòng)，這對女性下體是不好的哦。

5、如果實(shí)在忍不住，食用了柿餅等涼性食物，出現(xiàn)腹部不適時(shí)，可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，緩解癥狀的效果不錯(cuò)哦。

6、經(jīng)期還要注意補(bǔ)血。尤其是動(dòng)物血哦，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品呢。