無(wú)花果有營(yíng)養(yǎng)嗎

無(wú)花果不僅味道清甜，口感極佳，而且其老少咸宜，適量食用，對(duì)人體的健康有益，然而，無(wú)花果有營(yíng)養(yǎng)嗎？下面，媽網(wǎng)百科為大家解答。

1、無(wú)花果含有豐富的氨基酸，其在對(duì)抗白血病、幫助恢復(fù)體力、消除疲勞等方面有很好的作用。

2、無(wú)花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，能緩解眼睛疲勞，起到明目的作用。

3、無(wú)花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進(jìn)有益菌類(lèi)在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質(zhì)的作用。

4、此外，無(wú)花果含有多糖，能起到抗衰老的作用，其還含有大量對(duì)人體有益的有機(jī)元素成分，具有增強(qiáng)機(jī)體抗癌能力、強(qiáng)身健體的作用。

由此可見(jiàn)，無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富，且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，建議大家可適當(dāng)?shù)氖秤?，適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)人體的好處多多。