天山雪蓮果孕婦可以吃嗎

看了上面的內容，知道了天山雪蓮果有著這么多的功效，那么當孕媽的當然也不能錯過，在孕期如果可以補充各種的營養(yǎng)那是最好不過了，因為孕期不僅僅只有你一個人需要營養(yǎng)哦，胎兒也是通過孕媽的身體吸收營養(yǎng)的。那么，天山雪蓮果孕婦可以吃嗎？

其實，孕婦可以吃天山雪蓮果的，但是要適當?shù)某?，不宜過量。孕婦吃天山雪蓮果，一方面是滿足自己的胃口，另一方面是補充營養(yǎng)。由于天山雪蓮果是涼性的食物，孕婦對于涼性食物不宜多吃。孕媽媽應該調節(jié)好自己的營養(yǎng)，以免導致不必要的麻煩。

而且，孕媽在選擇吃天山雪蓮果的時候，也要注意，要挑選新鮮的，現(xiàn)削現(xiàn)吃；不要削好了，放置一段時間再吃，因為削了皮之后，天山雪蓮果是會發(fā)生氧化的。

研究并發(fā)現(xiàn)，每天服用果寡糖，可幫助消化，調理胃腸道；腸內有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子；降火清毒、防治面皰、暗瘡；提高免疫力的功效。在孕期的時候，孕媽也是因為懷孕，身體的消化系統(tǒng)會運動不夠，很容易造成便秘，而天山雪蓮果恰好就解決了孕媽的這一個煩惱。所以，它對孕婦而言能有效預防面部暗瘡斑點，是養(yǎng)顏美容的天然保健果品呢。