藍莓干的功效與作用

藍莓干就是曬干的藍莓，它的味道與新鮮的藍莓相比較，自然是差一點的，但誰叫新鮮的藍莓保存不了多久呢，過了藍莓成熟的季節(jié)，大家就只有通過吃藍莓干來代替啦！不過，話說回來，藍莓干的味道也是不錯的，除了具有藍莓的口感之外，藍莓干的功效與作用也是很高的哦！

第一，藍莓果實含有苷色素，對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。

第二，藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。

第三，藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力；對一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

第四，藍莓干還具有保護毛細血管及抗氧化的作用，延緩腦神經(jīng)衰老，增強記憶力的作用；具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著；具有抗癌作用；具有維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋的作用！

媽網(wǎng)小碎語：又到了媽網(wǎng)碎碎念的時候了，對于藍莓干，雖然在口感上面與新鮮的藍莓有著一定的差距，但是它保存時間長呀，這就是它的優(yōu)勢所在，另外，雖然制成藍莓干了，藍莓擁有的功效，它可是一樣都不缺的哦！