藍(lán)莓山藥可以經(jīng)常吃嗎

藍(lán)莓作為水果中的“漿果之王”，受到不少人的喜食，而將其與山藥一起搭配烹飪出來的藍(lán)莓山藥，那滋味妙不可言，山藥味淡，再配上藍(lán)莓的酸甜，作為夏季的降暑美食再好不過了！對(duì)于美食，有些人過于執(zhí)著的喜歡的話，就會(huì)開啟吃貨模式，餐餐吃，頓頓吃，吃到膩為止。對(duì)于藍(lán)莓山藥，是不是也可以經(jīng)常吃呢？

藍(lán)莓的果實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人體免疫力的功能，藍(lán)莓是五種健康水果之一。藍(lán)莓的果肉細(xì)膩、酸甜適度，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)和微量元素的含量也是相當(dāng)可觀的。藍(lán)莓中還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，被稱為漿果之王。

山藥味甘，性涼潤(rùn)，入肺、脾、腎經(jīng)，它具有補(bǔ)虛益損的功能，常吃山藥對(duì)于不同的人群都有特別的作用效果，長(zhǎng)期服用山藥的女性可以益氣養(yǎng)血暖手腳，可以防止男性“老胃病”復(fù)發(fā)，還能夠幫助老人補(bǔ)益中氣防感冒，更是兒童防治腹瀉的好幫手！

媽網(wǎng)小碎語：藍(lán)莓山藥是一道夏季降暑的秘方，不少人都會(huì)在家自己做這道美食，經(jīng)常吃藍(lán)莓山藥對(duì)于身體是非常有好處的，在酷暑的夏季，在下班的路上，不妨買上幾個(gè)藍(lán)莓，再捎上一段山藥，回家烹飪好吃的藍(lán)莓山藥吧！