羊奶適合什么人喝

在歐美國(guó)家，羊奶被人們稱為“貴族奶”?？梢?jiàn)，羊奶并不簡(jiǎn)單，人們和羊奶是大有益處的。除了一般人可以喝羊奶之外，以下的人群喝羊奶更是大有好處。

1、對(duì)牛奶過(guò)敏的人。有些人對(duì)于牛奶是敏感體質(zhì)，這個(gè)時(shí)候不妨試試用羊奶來(lái)代替，幫你補(bǔ)充到營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也不用擔(dān)心過(guò)敏問(wèn)題。

2、腸胃、肝臟、腎臟不好的人。羊奶更加容易被人體消化吸收，減輕人體的消化功能的負(fù)擔(dān)，人體的對(duì)它的消化率可以高達(dá)94%。

3、生長(zhǎng)發(fā)育的兒童。羊奶中的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分都比較高，以上人群都處于特殊時(shí)期，需要大量的攝入營(yíng)養(yǎng)，喝羊奶比較合適。

4、骨質(zhì)容易疏松的中老人。羊奶中的鈣質(zhì)能增強(qiáng)人體的骨骼，減少骨質(zhì)疏松引起的骨折發(fā)生。還有 ，羊奶中的鐵和鋅有助于預(yù)防缺鐵性貧血，增強(qiáng)人體免疫力。

5、壓力過(guò)大的人。羊奶中的泛酸、 尼克酸有一定的緩解壓力的作用，能夠支撐腎上腺，促進(jìn)分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙,緩解精神壓力。