孕婦能吃土豆雞腿湯嗎

對于孕婦來說，她們的飲食世界里就是“這個(gè)能吃”，“那個(gè)不能吃”，“這個(gè)要少吃”，“那個(gè)要多吃”，不管能不能吃，吃多吃少，最終的目的就是要保證母嬰的健康。所以在食材的選購上面非常的謹(jǐn)慎。那么，在“重重關(guān)卡”的監(jiān)督下，土豆雞腿湯能不能順利通關(guān)呢？

孕婦是可以吃土豆雞腿湯的，我們可以從兩個(gè)方面來分析。第一。對于孕媽們來講，土豆中的淀粉含量很高，易于被人體吸收。土豆中有豐富的維生素B和維生素C，除此之外，土豆中還有大量的膳食纖維和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)消化、提高孕媽們的免疫力，還有助于胎寶寶成長發(fā)育。但是土豆中含有生物堿，懷孕初期的準(zhǔn)媽媽要盡量少吃土豆。第二，對于雞腿的話，孕媽們是可以吃的，雞腿肉的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，其中含有的蛋白質(zhì)比例較高，它的消化率也很高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。常吃雞腿肉對于孕媽和寶寶的健康都是非常有益的。

通過以上的兩點(diǎn)，我們可以知道，對于這道美味的土豆雞腿湯，是非常適合孕媽們來吃的，但是在吃的時(shí)候一定要注意了，適量最好哦！