1、吃零食能收到養(yǎng)生防病的效果。一般情況下,吃零食都是細(xì)嚼慢咽,即慢食??茖W(xué)研究證明,慢食對(duì)人體健康很有好處,可健腦、抗衰、防病、美容。
2、吃零食能起到臨時(shí)充饑的作用。在特殊情況下,不能食用正餐,或正餐質(zhì)量不好,有零食在手,進(jìn)食自己喜歡吃的零食,起到臨時(shí)充饑、保健作用。
3、吃零食能夠鍛煉牙齒和美容。多數(shù)零食“耐嚼”,能起到健齒作用,既鍛煉了牙齒,又有健腦作用。如果每天堅(jiān)持嗑幾十粒瓜子,就可以使皮膚光潔靚麗。
4、吃零食能調(diào)節(jié)孕媽咪的情緒。零食可以使人的精神進(jìn)入最佳狀態(tài)。在手拿零食時(shí),零食會(huì)通過(guò)手的接觸和視覺(jué),將一種美好松弛的感受傳遞到大腦中樞,產(chǎn)生一種難以替代的慰藉感,有利于減輕內(nèi)心的焦慮和緊張。