冷面的熱量高嗎

對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，一碗冰涼酸辣的冷面無(wú)疑能使他們胃口大開(kāi)，但吃的多就要考慮一個(gè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題了，雖然發(fā)胖這個(gè)話題很掃興但也是很多吃貨們不得不面對(duì)的一大問(wèn)題，那么冷面的熱量高嗎？吃了會(huì)不會(huì)胖呢？

冷面的熱量并不高，面條是由蕎麥粉制成，纖維高且熱量低，且富含碳水化合物，易于消化，容易有飽腹感，對(duì)于減肥的人士來(lái)說(shuō)，是理想的主食。冷面的熱量是166大卡(694千焦)，單位熱量適中。每100克冷面的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%，相對(duì)來(lái)說(shuō)，冷面吃了并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。如果你還是對(duì)熱量這個(gè)數(shù)字耿耿于懷，那么吃冷面的時(shí)候就不要喝湯，一般來(lái)說(shuō)，冷面的湯底是肉湯，多少會(huì)有些熱量。但只吃面，不喝湯，倒是失去了吃冷面的樂(lè)趣！