紅燒排骨可以天天吃嗎

紅燒排骨味道咸香，排骨酥爛，色澤金紅，無(wú)肉不歡的肉食主義者實(shí)在難以抵抗紅燒排骨的魅力，恨不得天天吃上一頓。那么問(wèn)題來(lái)了：紅燒排骨可以天天吃嗎？

我們都知道排骨是一種富含蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的食物，但同時(shí)，排骨也是是一道高脂肪高熱量的食物?？纯醇t燒排骨的食譜，排骨、白糖等都是純能量食物，單單排骨本身249卡的熱量，加上紅燒類菜肴油脂用量往往較多，導(dǎo)致菜肴熱量較高，所以一道做好的紅燒排骨的熱量就有1992大卡的熱量，在此基礎(chǔ)上攝入其他食物就會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)高，如果不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗這些能量，就會(huì)導(dǎo)致肥胖以及其他癥狀。

所以，偶爾吃的沒(méi)有問(wèn)題的，但是如果天天吃可能會(huì)發(fā)胖，而且如果您正在減肥，最好還是不要吃紅燒排骨。而血脂高的人群也應(yīng)該避免多吃紅燒排骨。