意大利面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

很多人都愛吃西餐，意大利面更是經(jīng)久不衰的一道主食，意大利面吃起來(lái)很有嚼勁，搭配特制的醬汁，頗對(duì)吃貨們的胃口，那么意大利面有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？吃意大利面對(duì)身體有什么好處呢？

首先，我們先來(lái)了解意大利面的原料，意大利面的原料是硬小麥，硬小麥既含豐富蛋白質(zhì)，又含復(fù)合碳水化合物。易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。這種碳水化合物在人體內(nèi)分解緩慢，不會(huì)引起血糖迅速升高。因此，意大利面條還被用來(lái)調(diào)控糖尿病患者的飲食。

煮意大利面是一件極其講究的事，要煮的好吃，就必須要在水里加點(diǎn)鹽，面才能充分吸收調(diào)料滋味更好吃，這樣一來(lái)才可以刺激咀嚼利于消化，因此意大利面也非常適合減肥的人食用。