紫海膽黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

上半場(chǎng)帶大家認(rèn)識(shí)了紫海膽、紫海膽的做法和紫海膽的功效，下半場(chǎng)，媽網(wǎng)將帶媽友們了解紫海膽黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、紫海膽黃的價(jià)格和紫海膽黃的食用禁忌?？赐炅俗虾Ｄ扅S的功效作用，不少的媽友應(yīng)該已經(jīng)大概猜到紫海膽黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高了。具體的情況，我們一起來(lái)看看下文吧。

海膽又叫海刺猬，是一種棘皮動(dòng)物，呈圓形、半球形或心形。文昌縣龍樓所產(chǎn)的海膽比較有名。海膽雖然其貌不揚(yáng)，但它的生殖腺即海膽膏卻是一種味道極鮮美的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它可生食，也可加工成酒精海膽、鹽漬海膽、冰鮮海膽和蒸熟食用。我國(guó)早在清朝已利用海膽膏加工成“云丹”，列為風(fēng)格別致的宴席佳品。海膽膏加上瘦豬肉同煮，吃起來(lái)鮮美可口，別有風(fēng)味。

海膽黃含有的蛋白質(zhì)由17種氨基酸組成，不止品質(zhì)好，而且量大。每百克海膽黃含蛋白質(zhì)20克，此量幾乎為雞肉、瘦豬肉、魚(yú)類和蛋類食品蛋白質(zhì)含量的一倍。脂肪含量是7。2克，其中主要是對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸和磷脂。糖含量是14。9克。礦物質(zhì)鈣、磷的含量極為豐富，分別是475與456毫克，比牛奶高得多。除此之外，海膽黃還含有較多的維生素a、維生素d與其他多種礦物質(zhì)。海膽富含卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素等，屬高營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。

海膽卵的主要營(yíng)養(yǎng)成分為卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素、硫胺素、脂肪酸等。海膽卵所含的脂肪酸對(duì)預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。