高壓鍋西紅柿燉牛腩的熱量

一些愛(ài)美的女性朋友們都知道，西紅柿是減肥的必備良品之一。最初，西紅柿因長(zhǎng)相似水果，也便于攜帶，被人們認(rèn)為是水果。不過(guò)如果把它當(dāng)做主食過(guò)度食用，確實(shí)有點(diǎn)牽強(qiáng)。可是廣受大家喜愛(ài)的高壓鍋西紅柿燉牛腩是否仍然保持了利于減肥的優(yōu)點(diǎn)呢？下面媽幫百科為大家講解一下高壓鍋西紅柿燉牛腩的熱量。

人體運(yùn)動(dòng)和基礎(chǔ)代謝都需要消耗熱量，消耗不完的熱量會(huì)被儲(chǔ)存為脂肪，脂肪的多少是區(qū)分肥胖與否的標(biāo)志。牛腩和西紅柿熱量含量都不高，所以西紅柿燉牛腩不但是冬季人們的熱愛(ài)，減肥人士在冬季也不用擔(dān)心在冬季吃多了肉食而發(fā)胖。

下面我們?cè)敿?xì)介紹西紅柿和牛腩的熱量含量。

每100克可食部分西紅柿的熱量含量為19 大卡。

相比豬肉同屬肉類(lèi)的牛腩，牛腩具有蛋白質(zhì)最多、脂肪最少、血紅素鐵豐富的特點(diǎn)，熱量含量比豬肉低很多與魚(yú)類(lèi)相當(dāng)。每一標(biāo)準(zhǔn)100克牛腩熱量含量大約為106大卡，考慮到高壓鍋西紅柿做法1塊牛腩(50.0克)，53大卡，半塊牛腩(25.0克)，27大卡。

這就是西紅柿燉牛腩的熱量含量介紹，西紅柿燉牛腩能很好的補(bǔ)充因代謝和運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量，如果是脂肪含量較高的人群也用擔(dān)心因食用過(guò)多熱量的食物變得更胖，只是怎么食用，食用多少，任君選擇。