涼拌綠豆芽的減肥功效

現(xiàn)在越來(lái)越多都處于亞健康的狀態(tài)，其中一項(xiàng)令人煩惱的就是“微胖”哦！相信不少女士和男士都有相同的擔(dān)憂，而今天給大家介紹的涼拌綠豆芽就是一個(gè)不錯(cuò)的減肥菜色哦！我們來(lái)看看涼拌綠豆芽有哪些減肥功效吧！

研究發(fā)現(xiàn)，綠豆芽中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質(zhì)，具有多種用途。美國(guó)人就很推崇綠豆芽，認(rèn)為它是最適合肥胖人進(jìn)食的蔬菜之一哦。另外，因?yàn)樗欣w維素，綠豆芽與韭菜同炒，可用于防治老年及幼兒便秘，既安全又有效；綠豆芽含多種維生素，經(jīng)常食用對(duì)于維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎、維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用呢。

還等什么，趕緊在家試試做吧！