孕婦能吃芭蕉嗎

孕婦是能吃芭蕉的。孕婦妊娠期間由于胎兒不但發(fā)育對(duì)身體的壓力不斷增大而容易出現(xiàn)便秘的癥狀。芭蕉的果肉對(duì)于通便有很好的功效，因此孕婦適量食用芭蕉對(duì)于緩解便秘的癥狀有一定的作用。

芭蕉是鉀的極好來(lái)源，而且芭蕉還含有豐富的葉酸。孕婦妊娠期間適量攝入葉酸、亞葉酸和維生素B6能促進(jìn)胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形的發(fā)生。此外，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對(duì)于孕婦是十分有利的。難怪營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一只芭蕉。中醫(yī)認(rèn)為常吃芭蕉可以遠(yuǎn)離百病，提高人體的新陳代謝，促進(jìn)身全的健康，對(duì)于提高免疫力也會(huì)有很大的幫助。因此孕婦懷孕期間可以適量食用芭蕉。

但是孕婦在食用芭蕉的時(shí)候要注意不要過(guò)量食用，因?yàn)榘沤缎院瑧言谐跗趹?yīng)該少食用。血糖高的孕婦也應(yīng)該盡量少食用。孕婦食用芭蕉的時(shí)候千萬(wàn)不能在空腹的狀態(tài)下食用，空腹食用芭蕉容易出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。最好選擇在在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃芭蕉。