世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！
孕婦能吃巧克力嗎
巧克力的功效和作用？
巧克力別稱：朱古力
香濃的巧克力是由一種名叫可可豆的種子加工而成的，深受眾多女性朋友的喜愛。從營養(yǎng)價值來說，巧克力含有豐富的鉀、鎂、維他命A，以及可可堿?？煽蓧A是一種健康的反鎮(zhèn)靜成分，對于其他動物來說，它是有毒的，但對于人類來說，則有提升精神，增強興奮等功效。研究表明，巧克力還有抗癌、預(yù)防咳嗽和止瀉等功能。巧克力還是一個很不錯的能量補給圣品，在長時間的體能高度消耗的情況下，吃巧克力可以有效補充替體能。有過來人分享經(jīng)驗，分娩前吃些巧克力能補充體力，更好的應(yīng)對分娩消耗的體能。但要提醒大家，巧克力含有不低的糖分和脂肪，多吃無益，反倒有害。
孕婦能吃巧克力嗎？ 慎吃
要注意鑒別巧克力的制作成分，盡量選擇可可含量超過50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因為其中含有大量的高度飽和脂肪，甚至反式脂肪酸，對健康不利。
同類慎吃食物：
產(chǎn)婦能吃巧克力嗎？ 慎吃
產(chǎn)婦要注意鑒別巧克力的制作成分，盡量選擇可可含量超過50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因為其中含有大量的高度飽和脂肪，甚至反式脂肪酸，對健康不利。巧克力所含的可可堿，會進(jìn)入母乳被寶寶吸收，可能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，會使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。
同類慎吃食物：
哺乳期能吃巧克力嗎？ 慎吃
盡量選擇可可含量超過50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因為其中含有大量的高度飽和脂肪，甚至反式脂肪酸，對健康不利。巧克力所含的可可堿，會進(jìn)入母乳被寶寶吸收，可能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟。多吃巧克力還會導(dǎo)致奶水減少。
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嬰兒能吃巧克力嗎？ 不能吃
8歲以下寶寶不建議吃巧克力，目前市面上的廉價巧克力多為“代可可脂”，含有反式脂肪酸，長期攝入不利于寶寶健康。巧克力蛋白質(zhì)含量低，飽和脂肪含量高，能量高，多吃影響正常食欲，造成蛋白質(zhì)、無機鹽及維生素等人體必需物質(zhì)的缺乏。
