營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能吃卷心菜嗎

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卷心菜的功效和作用?

卷心菜別稱:結(jié)球甘藍(lán),洋白菜,圓白菜,高麗菜,包菜,包心菜,蓮花菜。
卷心菜中含有大量人體必需營養(yǎng)素,如多種氨基酸、胡蘿卜素等,其維生素C含量尤多,比橘子的含量多1倍,比西瓜多20倍,這些營養(yǎng)素都具有提高人體免疫功能的作用。能促進(jìn)胃、十二指腸潰瘍的愈合,新鮮菜汁對胃病有治療作用。包心菜中含有較多的微量元素鉬,能抑制亞硝酸膠的合成,具有一定的抗癌作用。此外,包心菜中的果膠及大量粗纖維能夠結(jié)合并阻止腸內(nèi)吸收毒素,促進(jìn)排便,達(dá)到防癌的目的;豐富的維生素A、鈣和磷。這些物質(zhì)是促進(jìn)骨骼發(fā)育,防止骨質(zhì)疏松的主要營養(yǎng)物質(zhì),所以常食包心菜有利于兒童生長發(fā)育和老年人骨骼健壯,對促進(jìn)血液循環(huán)也有很大的好處。食用卷心菜能性甘平,無毒,有補(bǔ)髓,利關(guān)節(jié),壯筋骨,利五臟,調(diào)六腑,清熱止痛等功效。經(jīng)常吃卷心菜對皮膚美容也有一定的功效,能防止皮膚色素沉淀,減少青年人雀斑,延緩老年斑的出現(xiàn)。

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孕婦能吃卷心菜嗎 能吃

卷心菜熱量低,營養(yǎng)價(jià)值高,能提高人體免疫力,預(yù)防感冒,非常適合準(zhǔn)媽媽產(chǎn)婦食用。卷心菜有豐富的鉀、葉酸,而葉酸對巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。

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產(chǎn)婦能吃卷心菜嗎 能吃

卷心菜熱量低,營養(yǎng)價(jià)值高,能提高人體免疫力,預(yù)防感冒,非常適合產(chǎn)婦食用。卷心菜洗凈之后切一切,然后放油炒熟即可。

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哺乳期能吃卷心菜嗎 能吃

卷心菜熱量低,營養(yǎng)價(jià)值高,能提高人體免疫力,預(yù)防感冒,非常適合哺乳媽媽食用??梢杂镁硇牟顺词萑馀叮瑺I養(yǎng)更加均衡呢。

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嬰兒能吃卷心菜嗎 能吃

卷心菜富含豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等微量元素,對嬰幼兒身體發(fā)育有益。用卷心菜煮個(gè)菜湯也是OK的,搭配豬肉一起煮更營養(yǎng)。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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