世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃芥藍(lán)嗎
芥藍(lán)的功效和作用
芥藍(lán)別稱：芥蘭、甘藍(lán)菜、蓋藍(lán)菜。芥藍(lán)的菜苔柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美，以肥嫩的花薹和嫩葉供食用，每100克芥藍(lán)新鮮菜苔含水分92～93克，維生素c 51.3～68.8毫克，還有相當(dāng)多的礦物質(zhì)，是甘藍(lán)類蔬菜中營養(yǎng)比較豐富的一種蔬菜，可炒食、湯食，或作配菜。芥藍(lán)含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，具備利水化痰、解毒祛風(fēng)、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效。不過久食芥藍(lán)則有耗人真氣的副作用，會(huì)抑制性激素的分泌。芥藍(lán)的花苔和嫩葉品質(zhì)脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韌，以炒食最佳，如芥藍(lán)炒牛肉、炒腰花。廣東人炒芥藍(lán)的特點(diǎn)是要放少量豉油、糖調(diào)味，起鍋前加入少量料酒。另外可用沸水焯熟作涼拌菜。具有除邪熱、解勞乏、清心明目的功能。食用時(shí)數(shù)量不應(yīng)太多，次數(shù)也不應(yīng)頻繁。
孕婦能吃芥藍(lán)嗎 能吃
芥藍(lán)屬于平性蔬菜，所以準(zhǔn)媽媽是可以吃的，但盡量不要生吃。芥藍(lán)的食用部分是肥大的肉質(zhì)莖和嫩葉，適用于炒、拌、燒，也可做配料，湯料等。芥藍(lán)菜有苦澀味，炒時(shí)加入少量糖和酒，可以改善口感。
同類能吃食物：
產(chǎn)婦能吃芥藍(lán)嗎 能吃
芥藍(lán)屬于平性蔬菜，月子里也可以吃，但盡量不要生吃。吃芥藍(lán)時(shí)，加入湯水要比一般菜多一些，炒的時(shí)間要長些，因?yàn)榻嫠{(lán)梗粗，不易熟透，烹制時(shí)水分揮發(fā)必然多些。
同類能吃食物：
哺乳期能吃芥藍(lán)嗎 慎吃
芥藍(lán)屬于平性蔬菜，所以產(chǎn)婦是可以吃的，但盡量不要生吃。不過，中醫(yī)認(rèn)為吃太多芥藍(lán)有耗人真氣的副作用。另外，長期吃芥藍(lán)會(huì)抑制性激素的分泌。
同類慎吃食物：
嬰兒能吃芥藍(lán)嗎 能吃
食用芥藍(lán)對(duì)改善寶寶腸胃熱重或因缺乏維生素C而引起的牙齦腫脹出血具有幫助治療的功效，另外常吃芥藍(lán)可以有效預(yù)防寶寶感冒。
