世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！
孕婦能吃紫甘藍嗎
紫甘藍的功效和作用
紫甘藍別稱：紅甘藍、赤甘藍、紫圓白菜。
紫甘藍是結(jié)球甘藍中的一個類型，適應(yīng)性強，病害少，營養(yǎng)豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。用于炒食、煮食、涼拌、配色，具有特殊的香氣和風(fēng)味。具有提高人體免疫功能的作用。常吃甘藍還可以促進骨骼發(fā)育，防止骨質(zhì)疏松，有利于兒童生長發(fā)育和老年人骨骼健壯，對促進血液循環(huán)也有很大的好處。紫甘藍具有重要的保健作用，是一種天然的防癌藥物，且是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等。甘藍的化學(xué)成分中含有半胱氨酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，這都是協(xié)助肝臟解毒的重要元素，還能使細胞形成對抗外來致癌物侵蝕的膜，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強有力的抗癌成分，能夠給人體提供一定數(shù)量的具有重要作用的抗氧化劑：這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，并能有助于細胞的更新。它有強身健體的作用，經(jīng)常食用能夠增強人的活力。
孕婦能吃紫甘藍嗎 能吃
孕婦紫甘藍。紫甘藍富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優(yōu)點，對懷孕的婦女十分有益，同時它也是婦女的重要美容品。紫甘藍可以煮、炒、腌漬或做泡菜等，但最好的食用方法仍是涼拌，不僅口感清爽，營養(yǎng)也不會流失。
同類能吃食物：
產(chǎn)婦能吃紫甘藍嗎 能吃
產(chǎn)婦可以食用紫甘藍。紫甘藍富含營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，礦物質(zhì)，維生素等等，產(chǎn)婦生產(chǎn)流失營養(yǎng)，吃紫甘藍可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進產(chǎn)后恢復(fù)。
同類能吃食物：
哺乳期能吃紫甘藍嗎
哺乳期可以食用紫甘藍。紫甘藍富含營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，礦物質(zhì)，維生素等等，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，流失營養(yǎng)，吃紫甘藍可以補充營養(yǎng)，強身健體，有利于保證乳汁的營養(yǎng)健康，促進寶寶吃母乳后的健康發(fā)育。
