世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
人參果,原名為香瓜茄,也有叫做仙果、香艷梨、艷果等。果實(shí)成熟的時(shí)候,果皮呈金黃色,外形像人類的心臟。果肉的味道很獨(dú)特,清香脆爽,不酸不澀,多汁無核,是一種大眾比較容易接受的水果。看過西游記的人都知道,電視劇把人參果神化,九千年才能得成熟果實(shí),吃一個(gè)可活四萬多年,這顯然是不科學(xué)的,但是人參果富含蛋白質(zhì)、礦物元素及維生素,確實(shí)具有保健功效,主要是消炎、補(bǔ)鈣、美容、抗癌、降血糖、抗衰老、降血壓等功能。
由于人參果本身甜味較低,故有科研單位對(duì)其進(jìn)行選育,并成功培育出含糖量較高的新品種,味道較甜,口感較好。
人參果富含營(yíng)養(yǎng),孕婦可以適量吃。不過需注意少吃高糖的人參果,而選用低糖的。因?yàn)槠胀ǖ娜藚⒐蚝橇康?,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果,其含糖可高達(dá)6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長(zhǎng)過快的孕婦,需仔細(xì)辨別食用。
人參果是一種高營(yíng)養(yǎng)水果,果肉清香多汁,腹內(nèi)無核,風(fēng)味獨(dú)特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點(diǎn),富含維生素c 和多種微量元素,其中鋅元素含量最高,適合產(chǎn)婦產(chǎn)后康復(fù)。
人參果除具有高蛋白、低糖、低脂外,還富含維生素C,以及多種人體所必需的微量元素,尤其是硒、鈣的含量大大地高于其他的果實(shí)和蔬菜,有利于提高奶水質(zhì)量。