世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂,對(duì)皮膚干燥也很有效,橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效,特別適合孕早期婦女食用。
橙子含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C,營養(yǎng)價(jià)值較高,色、香、味俱佳,是食用的優(yōu)良果品,它的香味有助于緩解女性壓力,克服緊張情緒,利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后康復(fù)。
橙子有大量的維生素、微量元素和礦物質(zhì),由此可見橙的營養(yǎng)是非常全面的,對(duì)BABY的生長發(fā)育都是很有好處的,但過量。