世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
柚子是蕓香科植物柚的成熟果實,它味道酸甜,略帶苦味,含有豐富的維生素C及大量其他營養(yǎng)素,是醫(yī)學界公認的最具食療效益的水果。柚子適合孕婦吃,柚子所含的天然葉酸,對于懷孕中的婦女,有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。但柚子性涼,適量食用。
柚子性涼,母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦適量吃,以免引起寶寶腹瀉。柚子可以榨汁喝,搭配點蜂蜜不錯哦,或者是綠茶,但還是建議少喝。
柚子肉有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。柚子性涼,母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦適量吃,以免引起寶寶腹瀉。寶媽們可以將柚子榨汁喝,飲用更加方便。
嬰幼兒可以適當吃柚子,注意不可過量,柚子對寶寶有一定的藥用效果。如果寶寶經(jīng)常感冒、咳嗽或氣管敏感、胃食積滯、消化不良、大便干燥,可食用柚子。