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瘦身,特指運(yùn)用人為手段降低體重,特別降低體內(nèi)脂肪,使體型越來越苗條健康。瘦身減肥方法有很多,如灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、酸奶減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法、瘦身健美操減肥法、瘦身瑜伽減肥法、中醫(yī)減肥法、吸脂瘦身法,等等。想瘦身除了控制飲食外,還要作全身的運(yùn)動,例如跑步、游泳、瑜伽等。
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