視力檢查

　　視力，就是指分辨細(xì)小的或遙遠(yuǎn)的物體及細(xì)微部分的能力。一般來說 ，視力低于1.0為視力減退，0.3以下為低視力，表現(xiàn)為視力模糊。

　　一、寶寶的視力數(shù)據(jù)

　　嬰幼兒出生后就有了視力--光覺，即強(qiáng)光刺激下會(huì)閉上眼睛，但兒童的視力發(fā)育是一個(gè)逐漸健全的過程。隨著年齡增長，神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的完善，眼球本身形態(tài)不斷發(fā)育，視力隨之完善。

　　一般來說，新生兒期的視力只有成人20%，可以注視和追蹤活動(dòng)目標(biāo)；1歲時(shí)相當(dāng)于成人的10%（0.1-0.2），2歲時(shí)相當(dāng)于40%（0.4），以后每增加1歲，視力大約增加0.2，5歲時(shí)視力發(fā)育基本完善，應(yīng)達(dá)到1.0。

　　二、視力檢查的重要性

　　從寶寶出生開始一直到六歲，是視力發(fā)育的黃金時(shí)期。視力發(fā)育到六七歲基本已經(jīng)定型了，所以幼兒時(shí)期的視力保健非常重要，千萬不能忽視。

　　現(xiàn)在很多的孩子在很小的時(shí)候臉上就掛著一幅眼鏡，有的是家族遺傳的而有的就是因?yàn)椴蛔⒁獗Ｗo(hù)眼睛造成的，因此一定要經(jīng)常帶孩子做眼睛體檢哦。

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)，學(xué)齡前幼兒視力不良的比率為10%、小學(xué)一年級(jí)學(xué)生的近視比率為20%，如果能及早發(fā)現(xiàn)便能及早采取治療措施，治愈的機(jī)率也會(huì)更加高。 >>媽媽必讀：0-6歲寶寶視力發(fā)育指標(biāo)

　　一、適合檢查視力的年紀(jì)

　　一般來說，3歲就可以視力檢查了。

　　幼兒視力發(fā)育不良，難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)的主要原因，在于部分造成視力不良的眼疾無法從表面看出來，再加上幼兒表達(dá)力有限，也不會(huì)主動(dòng)告訴父母，從而延遲了最好的治療時(shí)間。

　　父母應(yīng)該有給寶寶做視力檢查的觀念。一般最合適作檢查的年齡是3歲左右，這時(shí)幼兒已有簡單的表達(dá)能力，對(duì)視力表也會(huì)有正確的反應(yīng)，也能配合醫(yī)護(hù)人員的檢查工作。

　　二、視力檢查的方法

　　首先跟受測試的小孩解釋如何指出"E"缺口的方向，并變換"E"字卡，朝4個(gè)不同方向（上下左右）。讓小孩坐在椅子上，以眼罩（或紙片）蓋住一眼（但不可壓迫到眼球）。這時(shí)可能需要大人在旁誘導(dǎo)小孩子專心看視力表。

　　由最大的"E"字開始指。小孩子每指出一個(gè)字，便予以贊揚(yáng)鼓勵(lì)，給他信心，直到小孩所能指出最小的一行字。并記錄視力。同方法測量另一眼之視力（如果小孩予的眼睛累了，可以讓他休息一會(huì)兒再測量）。

　　三、遠(yuǎn)視力與近視力檢查

　　遠(yuǎn)視力：我國通常用國際標(biāo)準(zhǔn)視力表和我國繆天容創(chuàng)立的對(duì)數(shù)視力表。檢查時(shí)，被檢者坐在距視力表5m的地方，國際標(biāo)準(zhǔn)視力表1.0或?qū)?shù)視力表5.0與被檢眼在同一水平，雙眼分別檢查，先右后左，從上而下。受檢者迅速說出視標(biāo)缺口方向，把說對(duì)的最小視標(biāo)一行的字號(hào)記錄下來。正常人的視力為1.0或5.0.當(dāng)視力低于0.1時(shí)，可逐步走近視力表，按0.1×d/5算出（d為被檢者看清該行時(shí)距視力表的距離）其視力。

　　近視力：我國通常用Jaeger氏近視力表和我國徐廣第設(shè)計(jì)的E字標(biāo)準(zhǔn)近視力表。視力表應(yīng)放在光線充足的地方，或用日光燈照明。正常人在正常光線下距離30cm能看清楚第10行為1.0.如果因近視或遠(yuǎn)視而改變了視力表與眼睛的距離，則將改變的距離一并記錄。

　　3歲以前是視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，視覺功能具有很大的可塑性，可是這個(gè)年齡段的好多娃娃卻出現(xiàn)了視力異?；蛞暳Ξ惓A向。據(jù)有關(guān)視力篩查項(xiàng)目檢測結(jié)果顯示，3歲以前的嬰幼兒視力異常率近20%。

　　一、屈光不正

　　據(jù)專家介紹，導(dǎo)致嬰幼兒視力異常的原因一部分是先天因素造成，一部分是出生后對(duì)眼睛保護(hù)不力所致。如家長過早就給孩子看電視、電腦，又不注意看電視的時(shí)間、距離、光線等，久而久之會(huì)給嬰幼兒的眼睛造成傷害。

　　嬰幼兒每次看電視的時(shí)間要適度，每隔半小時(shí)須休息5-10分鐘。平時(shí)要多讓孩子遠(yuǎn)眺，多看看綠色的樹木以緩解眼肌疲勞。

　　二、戶外活動(dòng)少

　　不少家長喜歡把孩子“圈養(yǎng)”起來，很少鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，看電視就成了孩子室內(nèi)活動(dòng)的首選項(xiàng)目，長此以往，近視等眼疾不可避免。

　　三、用眼負(fù)擔(dān)重

　　家長過早地開展早期教育也加重了孩子用眼負(fù)擔(dān)。據(jù)了解，學(xué)齡前嬰幼兒認(rèn)字、寫字早已是平常事，學(xué)齡前嬰幼兒因?yàn)槭种腹δ苓€未發(fā)育完全，手指的力量較小常常握不住鉛筆，為了緩解手部疲勞，孩子往往會(huì)盡量握住鉛筆的底端來寫字，因而遮擋視線造成視力異常。

　　四、飲食營養(yǎng)不均衡

　　孩子挑食、偏食、愛吃甜食、不吃蔬菜，這些都會(huì)造成體內(nèi)微量元素、維生素?cái)z入不足，影響視覺發(fā)育。同時(shí)，膳食結(jié)構(gòu)要合理，注意孩子的營養(yǎng)全面、平衡，保證眼球的正常發(fā)育。

　　五、嬰幼兒過早學(xué)步

　　1周歲以內(nèi)的嬰兒視力發(fā)育尚不完全，而爬行可使孩子看清自己能看到的東西，有利于視力的健康發(fā)育。相反，如果幼兒過早學(xué)步的話，因看不清眼前較遠(yuǎn)的景物，便會(huì)努力調(diào)整眼睛的屈光度和焦距來注視景物，這樣會(huì)對(duì)孩子?jì)赡鄣难劬Ξa(chǎn)生一種疲勞損害，多次反復(fù)則可損傷視力。

　　另外，嬰幼兒學(xué)步大多在室外，陽光中的紫外線和紅外線會(huì)直接侵入眼內(nèi)，導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷，造成孩子視物模糊，視力下降，并產(chǎn)生刺痛、畏光、流淚等癥狀。因此，幼兒不宜過早學(xué)步。

　　一、多點(diǎn)戶外活動(dòng)

　　讓孩子多接觸大自然。在尋覓運(yùn)動(dòng)事物過程中，能夠迅速調(diào)節(jié)視野，變換焦距，對(duì)視力發(fā)育大有好處。

　　二、避免用眼過度

　　給孩子買圖書，要買印刷清晰，插圖鮮明，字體大些的，使孩子閱讀起來不感費(fèi)勁。眼睛與書畫的距離要在35厘米左右。

　　控制看電視的時(shí)間。一般1-2歲的孩子每次收看電視的時(shí)間應(yīng)控制在20-30分鐘，3歲以上的孩子則最好不要超過1小時(shí)。距離要保持1.5-2米，屏幕的亮度不易過強(qiáng)。

　　為避免眼睛疲勞，孩子看書的時(shí)間不要太長。每次20鐘左右，休息幾分鐘，以減輕眼睛負(fù)擔(dān)。所謂休息，就是暫時(shí)不看近處小東西，或到室外望望遠(yuǎn)處。 >>對(duì)寶寶視力有害的8種情況

　　三、閱讀習(xí)慣要正確

　　不要在太陽直射下看書寫字。光線太強(qiáng)眼睛會(huì)受到刺激，太弱看不清，勢必要離書或本子近些，這樣時(shí)間久了就會(huì)造成眼軸發(fā)育過長，形成近視。

　　讓孩子不要在走路坐車時(shí)看書，不要躺著看書。

　　四、全面營養(yǎng)

　　要重視防止寶寶偏食挑食，注重食物多樣化和葷素搭配。在飲食方面應(yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。另外，一些鋅、銅、鐵、鎂、硒等微量元素也與眼組織有密切關(guān)系。

　　五、監(jiān)測視力發(fā)育狀況

　　對(duì)孩子的視力監(jiān)測，特別是要分別查兩眼的視力，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常，最好每3-6個(gè)月做一次視力檢查，有條件的還可以進(jìn)行一次散瞳驗(yàn)光。如有斜視、視物歪頭、瞇眼或貼得很近等現(xiàn)象，應(yīng)盡早到醫(yī)院眼科檢查。 >>新生兒視力受損 全因9大因素惹禍！

　　一、多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

　　眼睛過干、缺乏粘液滋潤易產(chǎn)生眼睛疲勞的現(xiàn)象，維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關(guān)性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補(bǔ)充也可幫助解決眼睛干燥的問題。另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為治療或防止睛干澀疲勞的食療方法。

　　胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動(dòng)物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動(dòng)物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。至于維生素C，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。

　　所有紅色、橙色的水果和蔬菜都含有維生素A，特別是胡蘿卜、紅辣椒、沙果、橙色和黃色的西紅柿，還有柑桔類水果，如橙子、檸檬、柚子等。

　　二、少吃糖果和含糖高的食物。

　　少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃豬油，限制高蛋白動(dòng)物脂肪和精制糖的食品的攝入，減少身體里鉻的排出。同時(shí)，消除寶寶偏食的不良飲食習(xí)慣，多吃動(dòng)物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等。

　　據(jù)美國科學(xué)家萊恩博士研究，近視眼的發(fā)生與身體里缺少一種鉻與鈣的微量元素有關(guān)。如果寶寶吃大量的糖和高碳水化合物的食物，會(huì)使身體里微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少，吃了過多的燒煮太過的蛋白質(zhì)類食物，會(huì)使身體里鈣的代謝發(fā)生異常，造成缺鈣。

　　近視眼的預(yù)防需要從嬰幼兒抓起。所以要預(yù)防近視，除了注意用眼衛(wèi)生外，還要培養(yǎng)寶寶合理的飲食習(xí)慣，講究營養(yǎng)衛(wèi)生。