生長(zhǎng)痛

一般認(rèn)為生長(zhǎng)痛的發(fā)生，是由于孩子活動(dòng)量相對(duì)較大，長(zhǎng)骨生長(zhǎng)較快，與局部肌肉筋腱的生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致的。小編搜集了出現(xiàn)生長(zhǎng)痛的原因有以下幾種：

一是由于小兒處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，下肢骨骼生長(zhǎng)迅速，而其周圍的神經(jīng)、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊等生長(zhǎng)速度相對(duì)慢一些，導(dǎo)致骨骼會(huì)拉扯周圍組織，出現(xiàn)牽拉通。

二是由于小兒活潑好動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大，又不知疲倦，時(shí)間一長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物堆積在組織間，也會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛

三是因?yàn)橛變洪_(kāi)始學(xué)步時(shí)小腿的脛骨較彎曲，為了適應(yīng)這種現(xiàn)象，人體會(huì)代償性地出現(xiàn)一定程度的膝關(guān)節(jié)外翻。隨著身體的生長(zhǎng)，大部分幼兒依靠腿部肌肉力量，會(huì)逐漸使脛骨內(nèi)彎和膝關(guān)節(jié)外翻這兩種暫時(shí)性的畸形得以矯正，而少數(shù)幼兒沒(méi)有及時(shí)矯正，為了保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，腿部肌肉必須經(jīng)常保持緊張狀態(tài)，故出現(xiàn)疼痛。

生長(zhǎng)痛有著典型的癥狀，具體表現(xiàn)為：

癥狀1：多為下肢疼痛

疼痛多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)、大腿、小腿及腹股溝部，每次發(fā)作持續(xù)時(shí)間多在10分鐘至1小時(shí)，能自行緩解，無(wú)其他癥狀。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的。

癥狀2：多為肌肉性疼痛

生長(zhǎng)痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會(huì)有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。

特征3：無(wú)規(guī)則間歇發(fā)作

疼痛呈無(wú)規(guī)則間歇發(fā)作，常在夜間出現(xiàn)，持續(xù)數(shù)分鐘至幾小時(shí)不等，無(wú)游走性，肢體活動(dòng)不受限。

特征4：疼痛感為鈍痛

疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。

特征5：疼痛多發(fā)生于夜間

疼痛多發(fā)生在下午或晚上，尤其是在白天小兒活動(dòng)過(guò)多后出現(xiàn)。一般休息后，疼痛會(huì)消失。

特征6：無(wú)不良伴隨癥狀發(fā)生

可能伴隨肚子疼，頭疼，不同程度的睡眠障礙。在生長(zhǎng)痛消失之后，這些癥狀也會(huì)隨之消失。疼痛發(fā)作時(shí)不伴有發(fā)熱、皮疹等全身癥狀。

倘若寶寶出現(xiàn)了生長(zhǎng)痛，媽媽們大可不必驚慌，因?yàn)樯L(zhǎng)痛屬于肌肉性疼痛，一般不需要特殊治療。大多數(shù)患兒的生長(zhǎng)痛會(huì)在接近青春期時(shí)消失，對(duì)寶寶正常的生長(zhǎng)和發(fā)育不會(huì)產(chǎn)生影響。疼痛發(fā)作時(shí)最有效的處理方法是為寶寶作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使寶寶的心理得到關(guān)懷和安全感。緩解生長(zhǎng)痛的方法有以下幾種：

1、轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來(lái)吸引寶寶。對(duì)待病寶寶要比平時(shí)更加的溫柔體貼，因?yàn)榧议L(zhǎng)的鼓勵(lì)和精神支持，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時(shí)甚至比藥物還有效。

2、局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來(lái)的不適感覺(jué)。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運(yùn)動(dòng)

生長(zhǎng)痛不是病，不需要限制寶寶的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對(duì)膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

中醫(yī)認(rèn)為生長(zhǎng)痛是可以通過(guò)飲食來(lái)改善的，媽媽們可以試一試。

1、二藤膏組方：雞血藤、首烏藤各25O克，蜂蜜適量。制法：將二藤水煎二次（每次半小時(shí)），二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，溫開(kāi)水沖服。功用：養(yǎng)血通絡(luò)，溫筋止痛。

2、山藥蹄筋湯組方：山藥25O克，豬蹄筋（其他動(dòng)物蹄筋亦可）100克，調(diào)料適量。制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。

3、血藤蹄筋湯組方：雞血藤3O克，豬蹄筋（其他動(dòng)物蹄筋亦可）100克，調(diào)料適量。功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)止痛。

4、養(yǎng)肝益筋沖劑組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。制法：將杜仲、川斷、血藤水煎二次（每次半小時(shí)），二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量。每次10克，每日3次，溫開(kāi)水沖服。功用：補(bǔ)肝腎，益精血，通筋止痛。

5、杜仲雞爪湯組方：杜仲10克，雞爪2對(duì)，食鹽適量。制法：將杜仲布包，同雞爪加清水適量煮熟后，食鹽調(diào)服。功用：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝。

6、木瓜粥組方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各適量。制法：用大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2劑。功用：祛濕通絡(luò)止痛。

7、血藤煮雞蛋組方：血藤10克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。制法：將血藤布包，同雞蛋加清水煮熟后，去蛋殼再煮片刻，白糖調(diào)味。食蛋飲湯。功用：養(yǎng)血通絡(luò)止痛。

8、桑枝桂枝燉雞組方：桑枝、桂枝各10克，母雞1只，調(diào)料適量。制法：將二枝布包，母雞去毛雜、洗凈，納藥包于雞腹內(nèi)，將母雞燉熟后調(diào)味服食。功用：補(bǔ)益腎精，散寒通絡(luò)。

在日常的生活中，我們?cè)撊绾晤A(yù)防生長(zhǎng)痛呢？

1、每天晚上雖睡覺(jué)前，可以用溫水給孩子泡泡腳，對(duì)下肢關(guān)節(jié)、肌肉做一些適當(dāng)?shù)木植堪茨?，還可以服用適量維生素C。

2、平時(shí)應(yīng)關(guān)照孩子，不要活動(dòng)過(guò)度，注意適當(dāng)休息，鍛煉身體應(yīng)循序漸進(jìn)。

3、孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)需求量大，在日常飲食中，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，葷素搭配，尤其要鼓勵(lì)孩子每天攝入一定量奶制品，牛奶所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣質(zhì)能補(bǔ)充集體快速生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需要。

Tips:

1、補(bǔ)鈣與生長(zhǎng)痛無(wú)關(guān)，鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，補(bǔ)鈣對(duì)生長(zhǎng)痛的緩解也沒(méi)多大幫助。

2、生長(zhǎng)痛跟長(zhǎng)多高沒(méi)有太大關(guān)系。沒(méi)有過(guò)生長(zhǎng)痛的人同樣可以長(zhǎng)得很高，有生長(zhǎng)痛的人，不一定就長(zhǎng)得很高。

寶寶出現(xiàn)疼痛，建議媽媽最好帶寶寶去醫(yī)院診斷，排除他病的可能性。媽媽們千萬(wàn)要提高警惕，以下幾種疾病就最容易被誤認(rèn)為“生長(zhǎng)痛”。

1、骨折

由于孩子的活動(dòng)量大，骨骼的發(fā)育尚未成熟，很容易就會(huì)造成骨折。而3歲左右的寶寶還不太會(huì)表達(dá)自己的感受，因此骨折是最容易被誤診的項(xiàng)目。

2、 惡性骨瘤

惡性骨瘤亦稱為骨癌，其發(fā)生原因，可能和遺傳、放射線照射、骨骼過(guò)度生長(zhǎng)、慢性炎癥刺激、特殊病毒感染及骨內(nèi)血液回流不暢等因素有關(guān)。

3、 兒童白血病

兒童惡性腫瘤的發(fā)生率以白血病居于首位，它之所以被誤判為生長(zhǎng)痛，是因?yàn)楣撬枧蛎?，骨膜受到拉伸，而引起骨骼疼痛，尤其是位在膝蓋的下方最為明顯，也常被誤判為關(guān)節(jié)炎。

4、青少年關(guān)節(jié)炎

青少年關(guān)節(jié)炎容易被誤判為生長(zhǎng)痛，是因?yàn)橛|壓關(guān)節(jié)時(shí)患者會(huì)感到疼痛；雖然肌肉疼痛才是生長(zhǎng)痛的典型癥狀，但年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和關(guān)節(jié)疼痛的差別。