兒童防潮濕

到底什么是“濕”？寶寶的濕氣從何而來？導(dǎo)致寶寶“濕癥”的原因又是什么呢？很多媽媽都想弄明白這些問題，小編搜集到關(guān)于寶寶“濕癥”的相關(guān)知識如下：

所謂濕，即通常所說的水濕，又有外濕和內(nèi)濕之分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)?！?；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。

持續(xù)的陰雨天，是各種霉菌、螨蟲等微生物繁殖最為猖獗的時期，一些氣虛多痰的人就更容易引發(fā)哮喘疾病。春天濕氣加重，是寶寶患病的多發(fā)季節(jié)。寶寶發(fā)病的病種大多以呼吸道感染為主，包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、腹痛、吐瀉等。

此外寶寶不節(jié)制食用水果，吃了容易霉變的食物或不講究合理營養(yǎng)搭配，這些都是導(dǎo)致寶寶“濕癥”病的主要原因。

寶寶體內(nèi)是否有“濕氣”，有著明顯的癥狀，媽媽們可以從以下幾個方面進(jìn)行判斷。

一、起床時寶寶精神不佳

如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定是體內(nèi)有濕了。

二、寶寶大便異常

寶寶如廁后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。

此外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

三、寶寶舌苔粗糙發(fā)黃

“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時幫寶寶清潔口腔時可以細(xì)細(xì)觀察寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

四、寶寶的食欲下降，胃口不好

從中醫(yī)角度來說，春天濕氣重導(dǎo)致脾胃退行，因此，人都會感到胃口不好、食欲不振。面條、米飯、稀飯換著喂，小朋友都不愿進(jìn)食。

天氣潮濕，寶寶容易患病。小編整理了寶寶易患的五種疾病和應(yīng)對措施。

一、皮膚病濕疹纏上寶寶

潮濕的空氣適合細(xì)菌的生長繁殖，皮膚瘙癢、皮膚潰爛……臉上長了很多小紅疙瘩、一不留神，病毒已悄悄爬上了孩子的身體。引起嬰兒濕疹的原因主要是季節(jié)氣候的變化，嬰兒一時難以適應(yīng)，加之有一些哺乳期的母親食用了魚蝦、海鮮等辛辣刺激性的食物，促使嬰兒的濕疹增多或加重。

應(yīng)對措施：如果嬰兒發(fā)生了濕疹，嬰兒會有哭鬧、煩躁不安等現(xiàn)象，家長應(yīng)注意不要給孩子穿得太多或蓋得太多。如果太熱或太捂會使?jié)裾罴又?；濕疹局部要保持干燥、清潔，不能用肥皂或熱水燙冼；可在局部外擦脫敏、止癢的霜劑，切忌局部外用糖皮質(zhì)激素類藥物，以免加重病情。專家同時提醒，哺乳期的母親應(yīng)盡量少食或不食用魚蝦等刺激性食物。

二、濕氣重，孩子易生口瘡

氣溫濕熱變化無常是小兒潰瘍多發(fā)的時候。專家介紹，這些孩子口腔上腭、兩側(cè)都出現(xiàn)紅腫，且有潰爛。和這段時間的氣溫驟降，濕氣較重有關(guān)，寶寶口腔感染到病毒細(xì)菌，中醫(yī)叫“口瘡”。

口腔潰瘍初發(fā)時家長若不細(xì)心不容易發(fā)現(xiàn)，到后來孩子經(jīng)?？摁[，不愿進(jìn)食，才去醫(yī)院，這時病情已發(fā)展到比較嚴(yán)重了。如舌面、舌尖、齒齦或上腭出現(xiàn)黃白色如豆粒樣潰瘍點(diǎn)、流涎，甚至出血，有口臭。

應(yīng)對措施：預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要，平時應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，早晚和飯后堅(jiān)持漱口刷牙；調(diào)節(jié)飲食，多讓孩子吃一些富含維生素的蔬果，多喝水。

三、空氣潮濕，幼兒最易得肺炎

空氣潮濕給細(xì)菌和病毒提供了便利的滋生條件，引起呼吸道感染疾病的高發(fā)。尤其是嬰幼兒，不僅是呼吸道感染疾病的易感人群，小兒肺炎發(fā)生率也很高。專家提醒，三歲以下的孩童由于免疫功能尚未成熟，要特別提防感染小兒肺炎。

應(yīng)對措施：預(yù)防小兒肺炎，要從運(yùn)動、飲食上著手，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)很關(guān)鍵。趁天氣好時或者中午暖和時，多帶孩子出門散步曬太陽，適當(dāng)讓他接觸外面的空氣。春季在飲食上不要過于油膩，合理搭配飲食，多喝水，多喝湯，讓孩子有個好胃口。幼兒園、學(xué)校教室等人多的室內(nèi)場所，很容易空氣污濁，利于病菌的滋生，因此在相對濕度低的中午、晴天盡量保證每天通風(fēng)一到兩個小時，保證室內(nèi)空氣不要太渾濁。

四、紅眼病發(fā)病高峰期

急性結(jié)膜炎是一種常見的傳染性結(jié)膜炎。她是病毒或細(xì)菌通過直接或間接接觸而傳染的，結(jié)膜炎很不易好，隨著溫度高低而變化。

1、病毒感染：普通感冒，流感或其它病毒感染均可引起急性結(jié)膜炎，癥狀有：流淚，眼癢、眼紅、燒灼感等，甚眼瞼腫脹，常稱為“紅眼病”。患了“紅眼病”，可滴人工淚液，也可進(jìn)行冷敷，或滴用醫(yī)生所開的眼水。

2、細(xì)菌感染：細(xì)菌性結(jié)膜炎通常為單眼，流淚，分泌物較稠，如未能及時治療，可引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。

應(yīng)對措施：常用溫水洗手； 不與他人共用眼水或眼膏； 眼睛紅腫時，不宜配戴角膜接觸鏡。

五、過敏和環(huán)境因素引發(fā)慢性結(jié)膜炎

慢性結(jié)膜炎是一種眼的慢性炎癥，過敏和環(huán)境因素是病因，病程可達(dá)數(shù)周或數(shù)月。

1、過敏：花草、花粉、灰塵、霉菌和動物等是眼部過敏的常見原因，可引起眼紅、眼癢、腫脹等不適，多為雙眼發(fā)作。治療過敏性慢性結(jié)膜炎的最佳方法是避開致敏的物質(zhì)和環(huán)境。冷敷及滴用眼水能減輕腫脹，退紅、止癢。

2、環(huán)境因素：空氣污染、煙霧、角膜接觸鏡配不當(dāng)，刺激性氣體、化學(xué)藥品等均可引起結(jié)膜炎癥，可累及單眼或雙眼。

應(yīng)對措施：看醫(yī)生，用藥物減輕癥狀；避開過敏源，遠(yuǎn)離病因的環(huán)境因素。

在潮濕的環(huán)境中，媽媽們從衣、食、住、行入手，來場排毒祛“濕”大行動。

一、保持寶寶衣物干燥

黃梅天里洗的衣服，即使已經(jīng)由洗衣機(jī)甩干，也晾了好幾天，用手摸上去，仍然是潮潮的。衣服不換洗不行，家里也沒有帶烘干功能的洗衣機(jī)，怎么辦呢？

一種辦法是晾在室內(nèi)，用空調(diào)“吹”干；另一種法子，就是用熨斗熨干。但是，這兩種方法不能殺滅衣物中的蟲卵或真菌，因?yàn)橐挛餆o法干透，更容易引起衣物霉變。最好是抓緊天氣偶然晴好的時候，把它們晾出去曬曬太陽。

二、注意飲食

預(yù)防濕癥要從生活習(xí)慣的改變開始。在飲食上，兒童要少吃冷食、甜食，少飲酒，少吃油膩食品，多吃溫?zé)岬氖澄铮瑴p少濕病之源；大人在做菜的時候，可以適當(dāng)放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效；也可以適當(dāng)吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對預(yù)防濕癥有很大幫助。

另外，要少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，此時應(yīng)適當(dāng)少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過多進(jìn)食也會增加脾胃負(fù)擔(dān)。

而且，還要注意飲食衛(wèi)生。潮濕悶熱的天氣容易滋生細(xì)菌，要注意兒童平時的飲食衛(wèi)生，不吃霉變食物；水果要洗凈、消毒后食用，對于楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食，不要暴食，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。

三、住所要常通風(fēng)

常通風(fēng)，多抽濕。祛外濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風(fēng)。注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。更重要的是，保持玩具的清潔，不給病菌入侵的機(jī)會。

注意保暖，不要受涼。初春濕氣愛侵犯小兒，若小兒陽氣盛則易抵制寒濕，所以要注意小兒保暖，勿讓陽氣過分丟失，同時適當(dāng)運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，激發(fā)陽氣升發(fā)，加強(qiáng)身體防御功能。

四、增加寶寶的運(yùn)動量

潮濕下雨天減少外出。平時可以多帶寶寶做運(yùn)動，運(yùn)動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉很有益，能夠幫助寶寶將體內(nèi)的濕氣和熱量散發(fā)出來。

如果雨停了，盡量帶孩子去室外走走，散步的運(yùn)動量不要大，寶寶身上稍微有點(diǎn)出汗。這樣可以把寶寶濕氣散發(fā)出來。但是切記，在出汗時不要立即洗澡。出汗后半小時至一小時，才能給寶寶洗澡。

很多媽媽都相信食療，那么，天氣潮濕，多給寶寶吃這些食物吧。

1、地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

3、燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便！

4、薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

5、小米

小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

6、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。

7、紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。

8、胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

9、山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

10、牛蒡

牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。