女生的標(biāo)準(zhǔn)身高

因?yàn)閲?guó)內(nèi)人群的身高偏矮，所以國(guó)內(nèi)女生的標(biāo)準(zhǔn)身高和國(guó)外的標(biāo)準(zhǔn)身高并不一樣。這主要是由于地域、氣候、飲食所印象的。外國(guó)的女性注重運(yùn)動(dòng)、飲食以肉類為主，所以長(zhǎng)的會(huì)比較高一些。而國(guó)內(nèi)的兒童飲食以蔬菜為主，所以會(huì)偏矮一些。那么女生的標(biāo)準(zhǔn)身高是多少？

新生兒的平均身高一般在0.51米左右，在長(zhǎng)大成人之后其高度會(huì)增加到兩倍以上，到了20歲左右，女性的生長(zhǎng)基本就已經(jīng)停止了，而這時(shí)候女生的標(biāo)準(zhǔn)身高在1.65-1.7米之間。

在女生0-2歲之間，其身高會(huì)由0.51米左右逐漸長(zhǎng)到0.85米左右；在2-3歲之間，將會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)到1米左右；在3-6歲之間，身高會(huì)長(zhǎng)到1-1.2米之間；6-10歲之間，女生的身高會(huì)長(zhǎng)到1.2-1.45米之間。所以10歲的兒童身高標(biāo)準(zhǔn)在1.45米左右。

但是由于每個(gè)人的體質(zhì)和所處的環(huán)境不同，其身高的標(biāo)準(zhǔn)并不是一個(gè)數(shù)值，而是一個(gè)范圍，如果不超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)過多的話，說明兒童的身高是正常的，家長(zhǎng)們不需要過于擔(dān)心，也不要盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意兒童的休息和運(yùn)動(dòng)。

影響女生身高的因素有很多，除了先天的因素之外，后天的影響也是至關(guān)重要的。一些孩子的父母親并不高，但是因?yàn)楹筇祜嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)充足，個(gè)子長(zhǎng)得比父母親還高。所以在孩子還小的時(shí)候就需要在飲食上做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，讓孩子身高達(dá)標(biāo)。那么如何讓女生身高達(dá)標(biāo)呢？

1、運(yùn)動(dòng)

經(jīng)過研究證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的小孩比不喜歡參加體育運(yùn)動(dòng)的小孩要高，所以要多讓自己的小孩到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不過要選擇小孩喜歡的運(yùn)動(dòng)，不要強(qiáng)迫小孩做她們不喜歡的運(yùn)動(dòng)。適合女生的運(yùn)動(dòng)有踢毽子、跳繩、慢跑、跳躍、芭蕾、游泳等等。

2、飲食均衡

人們想要長(zhǎng)高，就必須補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，小孩子很容易偏食和挑食，導(dǎo)致其體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不足夠，所以每天小孩子都要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。一般每天需要吃入20多種食物比較好。

3、鈣質(zhì)要足夠

人們長(zhǎng)高需要足夠的鈣質(zhì)，所以在食物中要保證有足夠的鈣質(zhì)，可以讓孩子的骨骼成長(zhǎng)更加健康。孩子缺鈣的話會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨骼變形等等，更提不上長(zhǎng)高了。

4、蛋白質(zhì)天天有

正處于生長(zhǎng)期的孩子，對(duì)蛋白質(zhì)的需求比成年人的還要多，所以要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。最好鐵元素、鋅元素、銅元素、維生素等一起補(bǔ)充。

兒童的身高受到很多方面的影響，首先是先天遺傳的因素，這個(gè)占據(jù)大部分的原因，但是并不是絕對(duì)的，如果后天發(fā)育好的話，兒童的身高也可以達(dá)到很高。個(gè)子高的話對(duì)兒童的好處比較多，矮個(gè)子在社會(huì)中沒有高個(gè)子受歡迎。兒童在每個(gè)時(shí)期都會(huì)有一個(gè)身高標(biāo)準(zhǔn)，那么兒童身高不達(dá)標(biāo)怎么辦？

1、睡眠

要改善后天的身高，就需要讓孩子早睡早起，孩子身體內(nèi)部的生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)期是晚上十點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候一定要孩子處于熟睡階段，所以孩子九點(diǎn)鐘就應(yīng)該上床睡覺了。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是孩子長(zhǎng)高的一個(gè)很好的促進(jìn)方式，不過運(yùn)動(dòng)要合理，不能像運(yùn)動(dòng)員那么高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，反而影響孩子長(zhǎng)高。籃球、羽毛球、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，家長(zhǎng)們最好培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良或者鈣質(zhì)不足的時(shí)候，孩子長(zhǎng)高是很難的，所以要讓孩子的身高達(dá)標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充必不可少。補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鋅元素、鐵元素、維生素等等，不要讓孩子有挑食和偏食的習(xí)慣。

4、提高免疫力

疾病也會(huì)影響兒童的身高，所以為了孩子的身高達(dá)標(biāo)，家長(zhǎng)們一定要提高孩子的免疫力，減少疾病的發(fā)生。如果孩子有咳嗽、鼻炎等疾病的話，需要及時(shí)治療。

兒童在出生之后就會(huì)一直長(zhǎng)高，大概到了20歲左右就停止增高了，所以在這段時(shí)間內(nèi)兒童的身高是否達(dá)標(biāo)就顯得十分重要。在長(zhǎng)大后人們的身高對(duì)人們的生活會(huì)有很大的影響，長(zhǎng)得高的人會(huì)比較有優(yōu)勢(shì)一些。在兒童時(shí)期骨骼生長(zhǎng)發(fā)育是否正常決定了身高。那么影響兒童身高的原因有哪些呢？

1、遺傳

人們的骨骼生長(zhǎng)有一部分也是由于基因決定的，所以父母親的身高有一部分會(huì)影響子女的身高。

2、正常發(fā)育

兒童缺乏睡眠、姿勢(shì)不正確以及性早熟這類因素都會(huì)對(duì)身高有影響，而且影響的程度有深有淺。

3、營(yíng)養(yǎng)

在兒童時(shí)期缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響兒童身體正常發(fā)育，尤其是營(yíng)養(yǎng)不良的兒童會(huì)普遍瘦小。而兒童精神上缺愛的話也會(huì)導(dǎo)致比同齡人矮小，所以家長(zhǎng)們一定要注意。

4、地域

影響身高的因素中也包括了地域和氣候因素，南北方地區(qū)的孩子身高標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有所不同，比如說北方人一般比南方人要高大，這主要是由于氣候影響了人體的新陳代謝，導(dǎo)致了發(fā)育時(shí)間的早晚和基礎(chǔ)身高有高有低。

5、疾病

一些兒童患有某些疾病的時(shí)候，也會(huì)影響兒童的身高。比如說腸胃炎和心臟病都會(huì)導(dǎo)致兒童無(wú)法正常吸收足夠營(yíng)養(yǎng)，兒童體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不夠的話，身高就無(wú)法正常生長(zhǎng)。

一般來(lái)說兒童成長(zhǎng)的過程中其身高會(huì)逐漸長(zhǎng)高，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，兒童在每個(gè)時(shí)期都會(huì)有一個(gè)身高的標(biāo)準(zhǔn)，如果家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)自己的孩子偏離這個(gè)范圍過于嚴(yán)重的話就要小心了。太矮的話可能是矮小癥的征兆，如果太高的話可能是巨人癥的征兆。那么兒童身高過高是怎么回事呢？

1、生長(zhǎng)激素分泌過多

生長(zhǎng)激素分泌適量的話對(duì)人們的身高有著良好的促進(jìn)作用，生長(zhǎng)激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致兒童身高過矮，但是過量的話會(huì)讓孩子生長(zhǎng)過快，可能會(huì)形成巨人癥。所以兒童身高過高的話要注意這個(gè)原因，不僅會(huì)形成巨人癥，還有形成肢端肥大癥的可能，對(duì)兒童的成長(zhǎng)都是不利的，家長(zhǎng)們要注意。

2、性早熟

如果兒童出現(xiàn)性早熟的話，其性激素就會(huì)大量分泌，比同齡人早很多，所以其生長(zhǎng)速度會(huì)比同齡的孩子快很多，身高也會(huì)高很多。但是性激素會(huì)導(dǎo)致骨骼提前閉合，也就是說會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)提前結(jié)束，這個(gè)時(shí)候反而會(huì)導(dǎo)致后期兒童的身高生長(zhǎng)停止，會(huì)落后于同齡人。

家長(zhǎng)們要隨時(shí)觀察兒童的身高，一旦出現(xiàn)過高的話就要提防這兩個(gè)方面的因素，一定要盡早排除，以免影響孩子的正常發(fā)育。