上課打瞌睡怎么辦

在課堂上打瞌睡的影響是非常大的，如果每個人都這樣，那課都不用上了，更別說會給學(xué)習(xí)造成多大的影響。那么孩子上課打瞌睡該怎么辦呢？小編建議家長們嘗試以下方法：

1.讓孩子早點休息

現(xiàn)在大多家長都有熬夜的習(xí)慣，孩子也因此受到了影響，也養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣。孩子隔天要上課，如果經(jīng)常熬夜必定會出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，所以在上課的時候，才會一直打瞌睡。所以家長們要做的是，讓孩子少熬夜多休息，在確保睡眠時間和質(zhì)量的情況下，打瞌睡的現(xiàn)象自然就會得到改善。

2.少讓孩子玩手機

現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，為了方便聯(lián)系，很多家長都給孩子配了手機。每個孩子對新鮮的事物都十分好奇，手機里的世界對于他們來說是非常新鮮的。但手機有輻射，如果孩子每天晚上睡覺之前都玩手機，很容易會出現(xiàn)無法入睡或者睡眠不足的現(xiàn)象。所以，家長們還應(yīng)該少讓孩子玩手機。

有部分家長在得到孩子上課打瞌睡之后，心里有點不以為意，覺得這并沒有什么，甚至有部分家長認為那是正常的現(xiàn)象。實際上，孩子在上課的時候打瞌睡負面影響是非常大的，不僅會影響到其他同學(xué)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，對他本人的學(xué)習(xí)也有很大的影響。

1.影響課堂氛圍

大家其實可以想象一下，一個同學(xué)在課堂上打瞌睡可能沒什么，但如果很多同學(xué)在上課的時候都打瞌睡，那整個場面會是怎樣的呢？如果要問孩子上課打瞌睡會有什么影響，那么影響到課堂氛圍就是其中之一，會把這種不好的習(xí)慣傳播到整個班級。

2.影響自己的學(xué)習(xí)進度

不管是小學(xué)生還是中學(xué)生，現(xiàn)在都需要面對很大的學(xué)習(xí)壓力，一堂課如果沒有好好聽，可能會在學(xué)習(xí)進度上落下很大一段，長期如此，孩子的學(xué)習(xí)成績怎么提升呢？所以，當(dāng)知道孩子有上課打瞌睡的這個現(xiàn)象之后，家長們一定要及時和孩子溝通，了解其中的原因。

大多老師都有一顆負責(zé)任的心，他們都希望孩子能好好學(xué)習(xí)，爭取拿到優(yōu)秀的成績。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂上打瞌睡的時候，一般都會先提醒，如果繼續(xù)再犯，為了能更好的解決問題，可能會對打瞌睡的學(xué)生進行批評。每個人都有自尊心，孩子也是一樣的，那么在孩子受到批評的情況下，家長應(yīng)該如何安慰比較好？

1.充分的溝通

和孩子保持足夠的溝通是非常重要的，特別是在孩子受到批評之后。大家可以這么做，和孩子進行溝通，了解整個事情的經(jīng)過，問孩子為什么會打瞌睡，是沒睡好還是其他原因。在溝通過程中，大家應(yīng)該保持平和的心情，不要對孩子動怒，以免孩子因為害怕而拒絕溝通。

2.安慰孩子

很多家長在知道，孩子上課打瞌睡之后都表現(xiàn)得十分憤怒，覺得那完全就是孩子的錯，孩子不上進，不愛學(xué)習(xí)。其實這樣的做法十分錯誤，會讓孩子的心理受到極大的傷害。在課堂上打瞌睡確實是不好，但孩子在學(xué)校已經(jīng)被批評了，回家后家長應(yīng)該和他講道理，并且給予關(guān)心和安慰，而不是一味地指責(zé)。

其實孩子在上課的時候打瞌睡并不算是很嚴重的錯誤，而且導(dǎo)致這個現(xiàn)象的原因也有很多種，比如課堂內(nèi)容過于枯燥，或者是環(huán)境過于悶熱，讓人有種昏昏欲睡的感覺等。家長們除了要和孩子好好溝通之外，還可以傳授一些可以趕走瞌睡蟲的方法給孩子。

1.按摩太陽穴

想打瞌睡的時候，眼睛就會有一直睜不開的感覺，這是因為眼睛過于疲勞了。這種時候，大家可以對太陽穴進行按摩，具有緩解眼睛疲勞的作用，并且具有振奮精神、去除疲勞的功效。

2.梳頭

家長們可以給孩子準(zhǔn)備一把小梳子，讓孩子有瞌睡感覺的時候，就梳一下頭。這個方法對付瞌睡是十分有效果的，能刺激全身的血液流通，梳頭后會有神清氣爽的感覺。

3.伸懶腰

在犯困的時候，也可以伸個懶腰，這動作非常簡單，卻可以有效趕走瞌睡蟲。另外，伸懶腰還可以促進血液流動，讓腰部、肩部的肌肉得到很好的放松。

在上課的時候，發(fā)現(xiàn)有學(xué)生打瞌睡，很多老師都會讓學(xué)生直接站起來。很多人都以為這是為了懲罰學(xué)生，其實不一定，曾有老師告訴小編，讓瞌睡的學(xué)生站起來是為了讓他們清醒一下，不要再繼續(xù)被瞌睡中困擾。那么站起來真的可以趕走瞌睡蟲嗎？

不可否認，在瞌睡的時候，站起來確實有提神的作用。人在舒適的環(huán)境中會產(chǎn)生瞌睡的念頭，這是正常的現(xiàn)象，所以每到夏天的下午，很多學(xué)生都會犯困。在犯困的時候站起來，可以起到很好的醒神作用，人在坐著、躺著的時候更容易入睡，但是站著就不會。所以在課堂上打瞌睡被抓住又被罰站的同學(xué)們，千萬不要認為老師是故意罰站，老師只不過是想讓大家清醒一些，好好上課。

總而言之，上課的時候，打瞌睡是一個不好的現(xiàn)象，對學(xué)習(xí)有非常大的影響。作為家長的朋友們，如果老師有反應(yīng)這個現(xiàn)象，請不要急著生氣，應(yīng)該想想到底用什么方法和孩子溝通比較好，使用最好的方法，來解決上課瞌睡的問題。