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寶寶的午餐需要提供一天中40%的能量,你說這能不重要嗎?媽媽也不要只準(zhǔn)備大魚大肉的只為了滿足食肉小饞貓,給寶寶準(zhǔn)備的午餐應(yīng)該遵循膳食平衡的原則哦!一份比較好的寶寶午餐至少應(yīng)有足夠的淀粉類食物,即米飯、面、饅頭等主食,同時(shí)還應(yīng)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,如肉類、奶、蛋等。此外,還應(yīng)提供含足夠維生素、礦物質(zhì)的食物,新鮮水果和蔬菜哪樣都跑不了。豆類和豆制品也不妨多吃哦!
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