哺乳期減肥方法

瘦身霜很受肥胖女性，特別哺乳期女性歡迎，是一種外用的膏霜類(lèi)產(chǎn)品，直接涂抹在皮膚，有助于減少皮下脂肪、從而使體態(tài)健美的特殊化妝品，含有各類(lèi)能夠幫助機(jī)體燃燒脂肪、保養(yǎng)皮膚的物質(zhì)。

單獨(dú)使用瘦身膏可以消解脂肪，收緊松弛的肌膚。如果再加上適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，更可以達(dá)到女性夢(mèng)寐以求的窈窕曲線。

但事實(shí)上瘦身膏的作用是被過(guò)度放大了的，它的效果并沒(méi)有這么強(qiáng)大，要是瘦身膏真的如此神奇，那世界上還會(huì)有胖子存在嗎？

瘦身膏中含有很多對(duì)容易有害的成分，而對(duì)于哺乳期的寶寶來(lái)說(shuō)，不良影響更大。所以為了寶寶的健康，哺乳期的女性最好不要用瘦身膏減肥，可是適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。

哺乳期對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)很重要，而這個(gè)時(shí)候也是需要增加營(yíng)養(yǎng)，保證奶水中的營(yíng)養(yǎng)充足，不然寶寶就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，就會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)，對(duì)寶寶也是不小的傷害。

1、在哺乳期想要減肥的媽媽?zhuān)遣荒芡ㄟ^(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毿枰獱I(yíng)養(yǎng)，節(jié)食是會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏，出現(xiàn)不良癥狀。所以這種方法是不可取，那么這個(gè)時(shí)候，寶媽要通過(guò)合理的飲食習(xí)慣，要對(duì)營(yíng)養(yǎng)全面攝入，而不是因?yàn)橐_(dá)到營(yíng)養(yǎng)就盲目的去攝入，這樣多出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)是會(huì)被母體吸收，造成肥胖，要少量多餐，食物要全面，這樣就不會(huì)因?yàn)槎鄶z入的營(yíng)養(yǎng)被寶媽自己吸收。

2、要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，畢竟在哺乳期，也是寶媽的身體恢復(fù)期，而這個(gè)時(shí)候過(guò)量的鍛煉，很容易造成寶媽身體上的傷害，而這個(gè)時(shí)候，適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢院芎玫膸椭闹?，比如帶著寶寶去散步，也可以跟著寶爸一起去散步，還可以去掃掃地，洗一下寶寶的衣服等，這樣小事情就可以幫助寶媽鍛煉，也避免出現(xiàn)增重。哺乳期本身就可以減肥，因?yàn)閷殞毿枰娴臓I(yíng)養(yǎng)，那么就會(huì)通過(guò)母乳從寶媽身體里吸收，這樣也是一種消耗。

分娩后，身材變形不可避免，肚皮從緊繃變得松弛，全身脂肪堆積，骨盆撐大。面對(duì)這種情況，新媽媽們希望能用一些常見(jiàn)的纖體瘦身產(chǎn)品進(jìn)行塑身計(jì)劃，迅速恢復(fù)身體皮膚的緊實(shí)度和活力，恢復(fù)產(chǎn)前的窈窕身材。那么，哺乳期能用瘦身霜嗎？

瘦身霜的成分是咖啡因、茴香、海藻、葡萄籽、可可精粹、辣椒素等，通過(guò)刺激循環(huán)，刺激脂肪的代謝，補(bǔ)充膠原蛋白，抗氧化，排毒和排汗，消除水腫來(lái)達(dá)到改善?？梢钥闯鍪萆硭倪@些刺激成分是脆弱的寶寶所不能承受的。

瘦身霜是外用產(chǎn)品，涂在皮膚上得到吸收，也會(huì)隨分泌的乳汁被寶寶食用。母乳喂養(yǎng)是提高寶寶免疫能力的，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽影響寶寶的身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。

瘦身霜含有辣椒素等刺激成分，媽媽產(chǎn)后的身體還在逐漸恢復(fù)，可能會(huì)造成肌膚過(guò)敏，甚至引起皮膚炎癥。如果涂抹的位置不當(dāng)弄到寶寶的身上，寶寶的皮膚嬌嫩，也可能會(huì)受到損傷。

因?yàn)槊總€(gè)女人天生喜歡美的，喜歡美是她們的天性，而追求瘦就是她們保持美的標(biāo)準(zhǔn)之一，只要她們感覺(jué)到自己的體重增加了，或者被其他人告知她們胖了的時(shí)候，這時(shí)就會(huì)想盡一切的辦法去瘦身，而這當(dāng)中不乏準(zhǔn)媽媽?zhuān)话闳嗽谏旰⒆又笊聿亩紩?huì)跟有孩子之前有一定的差別，身材也會(huì)比以前豐腴了不少，從而踏上減肥瘦身之路，而在貼瘦身貼也成為人們減肥的重要方法之一，那么在哺乳期的準(zhǔn)媽媽們能用瘦身貼嗎？

首先我們先了解減肥貼的作用，減肥貼一般情況下是消除脂肪用的，所以在使用的過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)造成脂肪代謝紊亂的，特別是在哺乳期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)弊饔檬怯悬c(diǎn)大的，會(huì)影響身體健康的同時(shí)也會(huì)影響奶水的質(zhì)量，對(duì)寶寶的身體健康成長(zhǎng)也會(huì)造成一定的影響，雖然對(duì)寶寶不會(huì)造成什么傷害，但是也會(huì)間接影響到了寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收質(zhì)量。

所以在哺乳期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)灰比p肥瘦身，等寶寶斷奶之后再進(jìn)行一個(gè)全面的瘦身計(jì)劃，或者采取相對(duì)科學(xué)健康的瘦身方法去達(dá)到一個(gè)理想的效果。

答案一定是否定的，具體的原因?yàn)榇蠹医榻B如下：

1、瘦身貼的主要成分是中西成藥，無(wú)論貼在身體的那個(gè)部位，都是通過(guò)表層皮膚和穴位吸收。通過(guò)血液的循環(huán)達(dá)到減肥的效果，是藥物減肥的一種。都說(shuō)是藥三分毒，哺乳期的女性還需要給孩子的喂奶。瘦身貼的醫(yī)藥成分也會(huì)通過(guò)乳汁被孩子吸收，影響孩子的腎臟器官。

2、生產(chǎn)過(guò)后，女性身體的免疫力及其低下，而且身體的很多功能都還沒(méi)有恢復(fù)正常，所以在此期間，講究的食補(bǔ)而不是藥補(bǔ)，因?yàn)槿绻麑?duì)藥物的不良反應(yīng)會(huì)極大的損害女性的身體。瘦身貼是由大量的中藥、西藥混合制成，通過(guò)抑制人的食欲進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。如果女性在哺乳期間，使用瘦身貼后產(chǎn)生厭食的現(xiàn)象，從而引發(fā)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)女性的身體健康時(shí)一種極大的損害。只有身體各項(xiàng)指標(biāo)覺(jué)正常，女性才可以考慮采取瘦身貼減肥的方法。哺乳期的媽媽們切勿使用。

既然叫做哺乳期瘦身瑜伽，就和我們平時(shí)練的瑜伽不一樣。它會(huì)針對(duì)哺乳期女性朋友的身體和生理特征獨(dú)家打造。

1.有助于恢復(fù)到原本的窈窕身材。產(chǎn)后哺乳期雖然是敏感時(shí)期，但是卻也是減肥瘦身的最佳時(shí)期。適當(dāng)?shù)蔫べみ\(yùn)動(dòng)不僅僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)、恢復(fù)皮膚的彈性、抵制脂肪的堆積，可以讓大腿根部、腹部和臀部由于脂肪堆積變粗。

2.可以有助于調(diào)整心態(tài)。懷孕其實(shí)是一個(gè)非常奇怪的過(guò)程。它讓女性朋友感到幸福，但是又會(huì)感到焦慮和不安，還有隱隱的擔(dān)憂(yōu)，畢竟幾個(gè)月的脫離社會(huì)，會(huì)讓女性朋友感到焦慮。哺乳期瘦身瑜伽通過(guò)冥想、平復(fù)呼吸等，可以讓女性朋友調(diào)整好心態(tài)，防止產(chǎn)后抑郁。

3、預(yù)防乳房的下垂和重新構(gòu)建盆骨的肌肉張力。女性在寶寶誕生后，因?yàn)橐o寶寶提供乳汁，所以乳房會(huì)下垂，同時(shí)骨盆肌肉也會(huì)松弛，可以通過(guò)練習(xí)瑜伽能夠重新塑形。