寶寶輔食添加時(shí)間表

對(duì)于處于不同階段的寶寶，輔食添加具有一定的不同。所以接下來(lái)就要將0-1歲的寶寶分為6-7個(gè)月、7-9個(gè)月、9-11個(gè)月大小來(lái)分別講述各個(gè)階段寶寶的輔食該怎么添加。

1、6-7個(gè)月

其輔食最好以小米湯、嬰幼兒米粉為主。其軟硬度最好是稀糊狀，每天喂食時(shí)一次喂食一小勺即可，口味以清淡、多汁為佳。除了米粉，還可以加入一些彩泥、魚(yú)泥、水果泥、豆?jié){等。軟硬程度也最好以稠糊狀最佳，每天每次喂食兩小勺即可，可為也最好以清淡多汁為主。

2、7-9個(gè)月

對(duì)于7-9個(gè)月大的寶寶，可以用來(lái)作為輔食的材料很多，比如爛面條、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片等。這時(shí)候輔食的軟硬程度可以像豆腐一樣，每天兩次，每次喂食一兩勺即可，可以同樣以清淡多汁最佳。

3、9-11個(gè)月

對(duì)于9-11個(gè)月大的寶寶，其可用來(lái)作為輔食的品種有碎菜、全蛋、小塊肉類等等，軟硬程度可以似香蕉，口味以清淡、無(wú)鹽、少油最佳。

由于寶寶各個(gè)系統(tǒng)還未發(fā)育完善，所以即使到了6個(gè)月，可以添加輔食的時(shí)期，也要注意一些事項(xiàng)。而對(duì)于這個(gè)時(shí)期的寶寶輔食添加還具有一定的原則，如果不遵守原則，很有可能會(huì)造成一系列的問(wèn)題。那么具體的原則有哪些呢？

1、由單純到混合

通常的，一種輔食的添加應(yīng)該具有5-7天的適應(yīng)期，當(dāng)寶寶適應(yīng)一種食物后，再添加其他的輔食，也就是說(shuō)，寶寶的輔食最好是從單一到混合，這樣可以為日后寶寶不挑食打下基礎(chǔ)。

2、由稀到稠、由量少到量多

由于寶寶的消化系統(tǒng)并不強(qiáng)大，所以不建議一開(kāi)始就喂食給寶寶很硬的東西，這會(huì)對(duì)寶寶的消化系統(tǒng)產(chǎn)生巨大的危害，所以對(duì)于寶寶的輔食添加，應(yīng)當(dāng)注意由稀到稠的原則。當(dāng)然還得遵循的一個(gè)原則就是寶寶的輔食添加一般由少量再變到多量，以給寶寶補(bǔ)充充足的能量。

3、其他原則

有很多家長(zhǎng)在喂食寶寶時(shí)，總喜歡強(qiáng)迫寶寶吃某種食物，這也就導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生厭食心理，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。

根據(jù)前面所說(shuō)的寶寶輔食添加的原則，可見(jiàn)寶寶輔食添加是一件非常需要耐心的工作，一不小心，就會(huì)進(jìn)入誤區(qū)。所以接下來(lái)就要為大家講解一些關(guān)于寶寶輔食添加的誤區(qū)。

1、誤區(qū)一：寶寶四個(gè)月大了，該添加輔食了。

寶寶是不是該添加輔食，這個(gè)不能看寶寶滿月足月，而應(yīng)該觀察寶寶是否準(zhǔn)備好要接受輔食添加了。過(guò)早給寶寶添加輔食，對(duì)于寶寶的健康而言有害而且無(wú)一利。

2、誤區(qū)二：不趕早添加輔食，寶寶會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

添加輔食的目的不是讓寶寶補(bǔ)充多少營(yíng)養(yǎng)，而是隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的胃口變大了，這時(shí)就需要輔食來(lái)幫助寶寶解決溫飽問(wèn)題，而不是說(shuō)添加輔食可以讓寶寶增加營(yíng)養(yǎng)。

3、給寶寶輔食添加晚了，會(huì)造成寶寶咀嚼訓(xùn)練缺乏

寶寶咀嚼的訓(xùn)練不僅僅是靠添加輔食來(lái)培養(yǎng)的，所以這句話完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。寶寶鍛煉咀嚼的能力還可以通過(guò)咬手指，咬玩具等方式來(lái)訓(xùn)練。

維持人體生命所需的營(yíng)養(yǎng)包括水、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，那么寶寶維持自身生命所需也必然需要這些營(yíng)養(yǎng)素，那么具體需要補(bǔ)充多少，可以通過(guò)哪些方式補(bǔ)充呢？具體請(qǐng)看下文。

1、水

一般而言，寶寶每天需要至少100-150毫升水，這是相對(duì)于每千克體重而言的。剛開(kāi)始時(shí)，寶寶是由母乳來(lái)喂養(yǎng)的，所以在此時(shí)期寶寶基本上不用添加額外的水，但人工喂養(yǎng)時(shí)，一定要注意寶寶每天水的攝入量。

2、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)的來(lái)源很多，比如雞蛋、肉、牛奶等，以及各種豆類食物。所以說(shuō)，這類元素獲取的方式非常多。但是對(duì)于不滿六個(gè)月的寶寶，不需要過(guò)多的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且如果寶寶不滿八個(gè)月，不能給他吃蛋黃，不滿1歲的寶寶不能吃蛋清，以防寶寶過(guò)敏。對(duì)于人工喂養(yǎng)的寶寶，家長(zhǎng)應(yīng)該注意寶寶蛋白質(zhì)的每日攝入量。

3、維生素

缺乏維生素，會(huì)導(dǎo)致人體患上各種各樣的疾病，寶寶也不例外。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)添加各種果蔬等輔食來(lái)幫助寶寶獲取這些維生素，以滿足每日生命所需。

一歲寶寶這個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源有豬肉、魚(yú)肉、蛋白質(zhì)等，當(dāng)然也有一些水果、蔬菜等補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的食物。在這個(gè)時(shí)期，該為寶寶們添加怎樣的復(fù)輔食呢？有沒(méi)有相應(yīng)的食譜方案呢？請(qǐng)看下文。

寶寶輔食方案一：

早餐可以用牛奶200克、稠粥1小碗、一些肉松或者魚(yú)松來(lái)作為早餐。中午可以喂食寶寶一些軟米飯、瘦肉、肝泥、菜泥等、下午可以給寶寶加餐，比如一些饅頭、面包、餅干等，晚上再添加一些蒸蛋糕。

寶寶輔食方案二：

以牛奶豆?jié){作為寶寶早餐，外加一個(gè)雞蛋，小半碗粥等，中午以花卷，大半碗粥、歲土豆肝泥等為午餐，以軟米飯。雞蓉翡翠蛋湯為晚餐即可。中途可以以一些水果加餐。

寶寶輔食方案三：

以小半碗粥，肉松適量，雞蛋為早餐，中午以小半碗面條，外加蔬菜魚(yú)、肉等為中餐，晚上以一碗粥、碎菜、肝末為晚餐。

當(dāng)然以上只是推薦，大家可以使用自己的方法來(lái)添加。