春季養(yǎng)肝茶飲

肝臟是人體較為重要的器官，人們身體內(nèi)循環(huán)中有過濾作用的就是人體的肝臟了，肝臟可以過濾掉人體內(nèi)的一些毒素和其他物質(zhì)，肝臟功能好的人的身體也會(huì)很好，疾病也會(huì)少很多。而肝臟在日常生活中需要多加調(diào)養(yǎng)，春季的時(shí)候可以多飲用一些有利于養(yǎng)肝的茶飲：

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性特別喜愛的一種茶飲，不僅有美容美肌的作用，還可以養(yǎng)肝。玫瑰花屬于溫性，含有豐富的維他命，多飲用可以活血調(diào)經(jīng)，疏肝理氣。對胃和肝都有一定的調(diào)理作用，而且還可以改善睡眠和體質(zhì)。

2、菊花茶

在夏季的時(shí)候人們經(jīng)常飲用菊花茶來下火，其實(shí)菊花茶還有清肝明目的效果，在春季的時(shí)候也可以飲用。每天喝喝菊花茶，比較急躁的人也會(huì)慢下來，菊花茶還有提神的效果。

3、枸杞茶

枸杞是改善眼部疲勞的利器，飲用枸杞茶可以清熱平肝、降脂降壓以及潤腸通便，視力不好的人可以適當(dāng)飲用。春季是可以利用枸杞和紅棗一起泡茶喝，有利于養(yǎng)肝。

4、決明子綠茶

決明子與綠茶搭配，既清涼潤喉還有清熱平肝的作用，高血壓和高血脂的人群都可以多喝這種茶飲。

春季是養(yǎng)身體最重要的季節(jié)，如果在春季的時(shí)候把身體養(yǎng)好了，那么在這一年中人們的身體也就更加強(qiáng)壯。尤其是正在懷孕的孕婦，在春季的時(shí)候可以多養(yǎng)肝。肝臟是人體最重要的器官之一，肝臟不好的人容易體弱多病，也就是說很多的疾病都是和人們的肝臟息息相關(guān)。

人體的肝火旺盛的話容易導(dǎo)致人們的精神不佳，嚴(yán)重者可能會(huì)引起精神分裂癥。急躁易怒是肝火旺最常見的表面，而狂躁癥的人容易因?yàn)樘鞖獾淖兓鷼狻Ⅱ}動(dòng)，長期以此很容易導(dǎo)致身體發(fā)病，所以春季一定要多注意保養(yǎng)肝臟，需要注意精神愉悅，保持樂觀開朗的心態(tài)非常重要。

孕婦身體里還孕育著一個(gè)新的生命，所以孕婦在春季的時(shí)候更加應(yīng)該養(yǎng)肝。春季的氣溫會(huì)上升，人體也容易上火，體熱也會(huì)影響肝臟的正常功能。在此期間，孕婦可以多喝養(yǎng)肝的茶飲、食物，保持好心情，這樣子不僅對自己的身體有調(diào)理作用，也可以保證寶寶的正常發(fā)育，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

看著身邊因?yàn)楦尾∈芸嗟娜嗽絹碓蕉?，孕婦們也會(huì)擔(dān)心自己因?yàn)楦尾《绊懱旱慕】担匀粘Ｉ钪袑?nèi)臟的養(yǎng)護(hù)會(huì)十分看重。春季時(shí)很多人提倡飲茶來養(yǎng)肝，不過孕婦是特殊體質(zhì)，常人適用的方法并不一定也同樣適用于孕婦，那么春季孕婦飲茶養(yǎng)肝排毒對胎兒好嗎？

春季養(yǎng)肝最佳方法就是飲茶，不過孕婦不可以和濃茶。茶葉中含有茶多酚、咖啡因以及維生素等等，對孕婦有利的成分就是維生素、礦物質(zhì)等等。而咖啡因?qū)υ袐D來說是不利的，所以一部分茶飲并不適合孕婦飲用。所以孕婦需要選對茶飲，才能達(dá)到既可以養(yǎng)肝也可以對胎兒有利的效果。

孕婦除了紅茶和烏龍茶這類的濃茶之外，其他的茶飲可以適當(dāng)飲用，在春季的時(shí)候可以多喝菊花茶、枸杞茶以及綠茶來養(yǎng)肝。尤其是綠茶中含有維生素C和鋅，對胎兒的成長有利。而紅茶這類的紅茶就不要和太多，因?yàn)榧t茶中咖啡因的含量比較多，飲用濃茶對胎兒有一定的害處。

無論在什么季節(jié)，孕婦們都需要預(yù)防很多的疾病，所以平時(shí)候生活中需要多加調(diào)理身體。治療疾病不如早早開始預(yù)防疾病，省去很多的麻煩。而春季是養(yǎng)肝最適合的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)包括孕婦在內(nèi)，幾乎所有人都會(huì)注重養(yǎng)肝，那么春季孕婦如何養(yǎng)肝呢？

1、保證充足的睡眠

在孕婦懷孕后，孕婦時(shí)常會(huì)感到疲勞，每天都會(huì)睡足10個(gè)小時(shí)以上，所以這點(diǎn)很多孕婦偶讀可以做的到。不過孕婦們不可以熬夜，如果平時(shí)候工作壓力大的話也要注意按時(shí)就寢，身體和胎兒的健康最為重要，應(yīng)該以此為重。睡眠不足或者熬夜是肝病的主要誘因。

2、規(guī)律飲食

在春季時(shí)，由于氣溫升高，人們?nèi)菀咨匣穑源杭镜臅r(shí)候孕婦們?nèi)菀赘位鹜?。肝火過于旺盛容易造成易怒這類的情況，對胎兒有很大的影響。在春季的時(shí)候孕婦們可以多吃下火降壓的食物，茶飲和煲湯都是不錯(cuò)的選擇。

3、保持心情愉悅

心情郁結(jié)是肝臟旺盛的一種表現(xiàn)，如果不處理的話會(huì)導(dǎo)致其越演越烈。所以孕婦們需要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情愉快。

春季養(yǎng)肝飲用茶飲是一種不錯(cuò)的方法，但是除了茶飲之外，孕婦們還可以選擇飲食調(diào)理進(jìn)行。一些食物也有很好的養(yǎng)肝效果，日常生活中可以選擇多吃。孕婦春季養(yǎng)肝早上應(yīng)吃的食物有：

1、蔥、蒜、青椒

春季養(yǎng)肝可以選擇在菜肴中加入一些蔥、蒜和青椒，這些辛辣食物有很好的順養(yǎng)肝氣的作用，還可以防癌抗腫瘤。很多人以為這些食物辛辣，不利于腸胃，其實(shí)適當(dāng)?shù)臄z入量可以增加腸胃的蠕動(dòng)，刺激消化道，改善消化不良和食欲不振等情況。

2、大紅棗

紅棗有補(bǔ)血的功效，在春季的時(shí)候多吃一些大紅棗可以做到氣血兩旺，讓孕婦的臉色更加的紅潤，也可以養(yǎng)肝護(hù)肝。

3、豆芽菜

在春季的時(shí)候可以吃些豆芽菜，豆芽菜有清熱、健胃脾以及有利于肝氣疏通的功效。

4、金針菇

金針菇的保存時(shí)間比較久，在很多的地區(qū)都可以簡單買到金針菇，其味道鮮美，深受人們喜愛。而金針菇性寒，有補(bǔ)肝和益腸胃的效果，還可以補(bǔ)充維生素和氨基酸等。