孕婦能否吃芒果

相信吃過芒果的人都知道，芒果的果肉細(xì)膩，深受人們喜愛，有“熱帶果王”之稱。而且它營養(yǎng)豐富，含有多種對人體有益的物質(zhì)。多吃芒果益處多多，比如能夠降低膽固醇，有利于防治心血管疾病等等。那么，孕婦吃芒果有什么好處呢？

1、補(bǔ)充維生素A：芒果中富含的維生素A，可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力，但人體并不能合成維生素A，所以在懷孕期間一定要自行補(bǔ)充。如果孕婦體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸可能性會大大增加。

2、緩解妊娠反應(yīng)：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐、頭暈，可以有效地緩解孕婦在妊娠早期出現(xiàn)的食欲不振、喜酸食物、油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。

3、緩解妊娠便秘：孕婦在懷孕期間很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，而芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助身體排便。因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或者緩解妊娠便秘。

孕婦吃芒果好處雖多，但需要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病例如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應(yīng)避免進(jìn)食，以免對自身和胎兒造成不必要的影響。

懷孕前3個月的時候，胎兒還不穩(wěn)定，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)非常大，所以在這個時期準(zhǔn)媽媽們要特別注意自己的飲食。補(bǔ)充營養(yǎng)固然重要，但也不能就這樣盲目亂吃。那么，懷孕前三個月孕婦能吃芒果嗎？

簡單來說呢，孕婦懷孕期間可以吃芒果，對胎兒發(fā)育沒有影響，但要適量，任何水果都不能過量。我們都知道芒果含有豐富的維生素，能夠保護(hù)視力，還能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。但除了芒果之外，還有許多水果都是非常適合孕婦吃的。

比如火龍果和獼猴桃，火龍果營養(yǎng)價值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維他命族群，另外，有一般植物少有的植物性蛋白，因此，準(zhǔn)媽媽可以適量食用。獼猴桃營養(yǎng)豐富，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，準(zhǔn)媽媽適量吃一些，對自身和胎兒都大有好處，但是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的準(zhǔn)媽媽不要經(jīng)常食用哦。

高血糖是現(xiàn)代社會常見的一種疾病，那么什么叫高血糖呢？當(dāng)血糖值高于人體正常范圍時即為高血糖，也就是大家通常所說的“三高”之一，而另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。一般情況下，空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一數(shù)值，我們就將其稱為高血糖。

正常情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環(huán)境因素的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會出現(xiàn)血糖水平的升高。由于芒果含糖量較高，吃多了會導(dǎo)致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應(yīng)忌食。

芒果性質(zhì)帶濕毒，除了高血糖孕婦之外，患有皮膚病、內(nèi)科病的孕婦也要慎吃芒果，濕性體質(zhì)再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會令情況更加惡化。

眾所周知，吃芒果容易發(fā)生過敏反應(yīng)，有一些人吃了芒果會全身起紅斑，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過敏體質(zhì)，就不宜再吃芒果了。而大多數(shù)患者的芒果過敏是可以避免的。那么處于特殊時期的孕婦要如何避免芒果過敏呢？

1、如何避免吃芒果過敏：吃芒果時，大多數(shù)人都習(xí)慣于剝開皮，直接咬著吃，這樣果汁很容易沾到口邊或臉部的皮膚上。果汁如果長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產(chǎn)生刺激性作用，引起過敏反應(yīng)。所以，孕婦在吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果后，要及時漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

2、吃芒果過敏怎么辦：如果孕婦吃了芒果后出現(xiàn)皮膚瘙癢，紅腫腹瀉的情況，應(yīng)立即停止食用芒果，去正規(guī)醫(yī)院醫(yī)治，不得擅自服用抗過敏藥物，懷孕期間亂服藥，致畸形和流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)非常大。

根據(jù)一般的經(jīng)驗(yàn)，即使本身不是過敏體質(zhì)，一口氣吃數(shù)個芒果也會有失聲之感，這個時候可以用淡鹽水漱口化解。如果你是既過敏體質(zhì)又是喜歡吃芒果的孕婦，可吃一些芒果干解饞，既開胃又消滯。

吃芒果好處多多，富含維生素A，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。但是凡事有利必有弊。那么，孕婦吃芒果需要注意什么呢？

1、謹(jǐn)防過敏：芒果中含有一些易引起人體過敏的物質(zhì)，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹等癥狀，所以過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。如果因?yàn)樵袐D不小心接觸芒果，出現(xiàn)了過敏性皮膚炎，最好到醫(yī)院尋求專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進(jìn)行治療。

2、要適量：眾所周知，芒果是濕熱水果，一下吃太多容易出現(xiàn)喉頭發(fā)癢，口干，面色發(fā)黃等“上火”癥狀。即使自身不是易過敏體質(zhì)，一口氣吃數(shù)個芒果也會有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。對于孕婦來說更是如此，芒果味道雖好，但絕不能貪吃。

3、忌與菠蘿同食：芒果與菠蘿這兩種水果都含有易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，會對人體的皮膚產(chǎn)生一定的刺激作用。

4、忌與酒同食：吃芒果有止咳、益胃等功效，但是芒果不能與酒同食，因?yàn)槊⒐途贫紝儆谛晾笔称?，兩者同食則會傷害孕婦的腎臟。

總之，懷孕期間女性的身體極度敏感，容易受到各種物質(zhì)的傷害，所以各位準(zhǔn)父母們一定要多加注意。