孕婦可以吃薄荷糖嗎

在懷孕期間，孕婦可以吃薄荷糖嗎？通過(guò)統(tǒng)計(jì)，有百分之三十五的人認(rèn)為不可以吃，有百分之六十五的人認(rèn)為可以吃。那么究竟孕婦可以吃薄荷糖嗎？孕婦吃薄荷糖又有什么壞處呢？我們快來(lái)看看吧。

1、薄荷糖的成分

薄荷糖的主要成分有薄荷和白糖。

2、孕婦不宜經(jīng)常吃薄荷糖

在薄荷糖的成分中，薄荷味涼，具有清咽利喉的作用，可以減輕胃口不佳和嘴巴不舒服的感覺(jué)，但是準(zhǔn)媽媽們是不適宜吃薄荷糖的。

首先我們都知道孕婦對(duì)寒冷、辛辣、具有較強(qiáng)刺激的食物都是需要忌口的，而恰好薄荷糖中含有的芬芳物質(zhì)就是具有刺激性，會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽們腹中的胎兒發(fā)育生長(zhǎng)造成不良的影響，所以沒(méi)有什么特殊的情況，準(zhǔn)媽媽們最好少吃薄荷糖，如果真的想吃零食，可以選擇例如橘子這一類(lèi)，好吃美味而且具有豐富的維生素。

很多準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱颂籂I(yíng)養(yǎng)所需和健康發(fā)育，都會(huì)不斷吃各樣的食物，目的是攝取各種蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)常常忽視了什么零食是孕婦需要忌口的。那么想生出一個(gè)健康的寶寶，需要有什么忌口的地方呢？我們一起來(lái)看看吧。

1、食物酸性過(guò)多

例如白糖、巧克力、部分魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)。注意孕婦食用過(guò)多的酸性食物，容易導(dǎo)致體液酸化，使準(zhǔn)媽媽血液中兒茶酚胺水平的增高，會(huì)引起孕婦的不良反應(yīng)和不良情緒的產(chǎn)生，使母體內(nèi)部的有毒物質(zhì)分泌增多，對(duì)胎兒會(huì)造成嚴(yán)重的影響。

2、含有弓形蟲(chóng)的食物

幾乎全部的哺乳動(dòng)物以及豬、羊、牛、雞等都可以傳染弓形蟲(chóng)，這也是主要的人類(lèi)傳染源。在孕期，如果準(zhǔn)媽媽們感染了弓形蟲(chóng)，會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、腦積水，甚至造成死胎。所以準(zhǔn)媽媽們平時(shí)飲食一定要規(guī)范，肉類(lèi)一定要煮熟之后再吃，有條件的話，可以多煮它幾分鐘，保證準(zhǔn)媽媽自身的安全。

懷孕時(shí)期說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，有很多事項(xiàng)，準(zhǔn)媽媽們需要注意，也有很多寒涼、辛辣的食物是需要忌口的。但是可能很多準(zhǔn)媽媽們就開(kāi)始抱怨了，是不是懷孕時(shí)期什么零食都不可以吃呢？其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是不正確的。大棗、酸奶對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，葡萄干、奶酪、全麥面包這些零食都可以經(jīng)常吃的，對(duì)準(zhǔn)媽媽們和胎兒也是有益的。

1、大棗

大棗不僅口感美味，還可以給準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是大棗不宜吃多，不然容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們脹氣。

2、酸奶

酸奶中含有益生菌，可以給準(zhǔn)媽媽們潤(rùn)腸通便，毒胎素的排除等等，同時(shí)還可以給準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

3、葡萄干

葡萄干的益處也具有很多，可以補(bǔ)血和預(yù)防水腫，但是雖然葡萄干好吃卻不能多吃。

4、奶酪

奶酪具有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而天然奶酪所含有的乳酸菌，更加有助于準(zhǔn)媽媽們腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入和吸收。

5、全麥面包

全麥面包有助于增加準(zhǔn)媽媽們所攝入的膳食纖維。

懷孕是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，期間準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞毢妥约旱慕】?，?huì)盡量對(duì)辛辣、有刺激、寒涼生冷的食物忌口。但是對(duì)于懷孕的前三個(gè)月，容易出現(xiàn)胃口不佳情況，對(duì)于一些孕婦在懷孕期間喜歡吃零食，還能不能吃呢？其實(shí)準(zhǔn)媽媽們了解了懷孕期間吃零食的注意事項(xiàng)，有時(shí)吃一些零食，增加食欲是有益的。

1、宵夜盡量少吃

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以吃零食，但應(yīng)該科學(xué)地吃。如果是已經(jīng)到了晚上的時(shí)間，一邊看電視或者手機(jī)一邊吃零食，很容易導(dǎo)致飲食過(guò)度，使體重有所增加。而在懷孕的時(shí)期，會(huì)缺乏正常的體力活動(dòng)，再加上晚上經(jīng)常吃零食，就很容易導(dǎo)致體重超標(biāo)，影響自己和胎兒的健康。

2、油炸食品少吃

油炸食品例如炸雞腿、漢堡包、薯?xiàng)l等等，都屬于高脂肪、高油量的食物，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不宜多吃。而且油炸會(huì)對(duì)食品中的維生素造成破壞，降低了食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、高糖分食品不宜多吃

現(xiàn)在的市場(chǎng)中很多糖類(lèi)、甜食、餅干、面包都加入了很多的蔗糖，因此不宜多吃。

孕婦相對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，免疫力相對(duì)下降，需要攝取的營(yíng)養(yǎng)有所增加，而需要注意的問(wèn)題也不少。準(zhǔn)媽媽們可以隨便吃藥物嗎？可以經(jīng)常喝可樂(lè)和咖啡嗎？可以吃螃蟹、木瓜、甲魚(yú)等食物嗎？如果準(zhǔn)媽媽們對(duì)這些并不了解或者一知半解的話，快快一起來(lái)看看吧！

1、孕婦懷孕的前三個(gè)月要特別注意飲食和休息，多休息，盡量不要使自己過(guò)于勞累。別提和搬重物，更加不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，走路也需要小心。

2、不要吃很涼很辛辣或者很熱氣的食物，注意木瓜、螃蟹、甲魚(yú)和薏米等都是容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的食物，千萬(wàn)不要吃。而至于其他的食物，如果準(zhǔn)媽媽們還是不放心，可以問(wèn)問(wèn)身邊有經(jīng)驗(yàn)的人或者自行上網(wǎng)查詢。

3、不要接觸有關(guān)花露水、風(fēng)油精之類(lèi)的物品，因?yàn)檫@里面都是含有麝香，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)都是有影響的。

4、可樂(lè)、咖啡里面帶有興奮劑和咖啡因等，不能飲用。

5、感冒發(fā)燒時(shí)，藥物不可以隨便吃，一定要聽(tīng)相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)。

6、不要過(guò)于緊張和生氣。