孕婦腿抽筋生男孩

民間有很多的說法，就是說孕婦腿抽筋生男孩。但是這種說法在醫(yī)學(xué)上是沒有任何的依據(jù)的。也許只是一種很好的期望和寓意吧，那么今天我們就從幾個(gè)方面來說一下這個(gè)問題，不要再那么過于迷信。

首先，孕婦出現(xiàn)腿抽筋的情況不一定會(huì)生男孩。在懷孕期間，胎兒對(duì)對(duì)鈣的需求非常得多。但是由于在夜間的時(shí)候，血鈣的水平比白天的時(shí)候要低，孕婦就容易出現(xiàn)小腿抽筋的情況，而且多發(fā)于寒冷的季節(jié)。腿抽筋兒一般都是屬于輕度的缺鈣。嚴(yán)重的情況下，有可能會(huì)引起手足的抽搐。

其次，到了懷孕的晚期，孕婦的體重在明顯的增加，這樣的一個(gè)狀態(tài)下，孕婦的雙腿所承受的壓力也會(huì)變得更重一些，從而也就更加容易好疲勞，而腿部的肌肉呢，也是處于這種疲勞的狀態(tài)，當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)抽筋的狀況了。

最后，孕婦的腿抽筋真的是跟生男孩沒有太多的聯(lián)系。，所以說我們一定要正確的去對(duì)待孕婦腿抽筋這個(gè)問題，有可能是因?yàn)樵袐D本本身就缺鈣，有可能是因?yàn)樵袐D在這當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量過多，造成了腿部肌肉的疲勞，從而造成了腿抽筋兒的現(xiàn)象。一定要從科學(xué)的角度去看待這個(gè)事情。

女性在懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的問題，那么孕婦腿抽筋兒怎么辦呢？我們可以從不同的方面去解決孕婦腿抽筋兒的問題，當(dāng)然可以從食補(bǔ)，也可以從其他的一些實(shí)際行動(dòng)去改善這樣的情況，以達(dá)到我們不再抽筋兒的這個(gè)目的。

第一，女性懷孕期間，一定要多食用一些含鈣的食物，你比方說海帶，比方說骨頭湯，比方說牛奶，比方說蝦皮兒，當(dāng)然，最重要的就是多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，但不可多。

第二，堅(jiān)持泡腳。女性在懷孕五個(gè)月之后，都會(huì)出現(xiàn)小腿肚酸痛緊繃的現(xiàn)象，并且晚上睡覺的時(shí)候很容易發(fā)生抽筋，而影響到自己的睡眠，那么在睡覺之前，一定要記得用熱水泡一泡腳緩解一下的疲勞。在一個(gè)就是睡覺的時(shí)候盡量朝左睡，睡覺期間也一定要保證小腿的保暖。

第三，保證血液流暢。在懷孕期間，一定不要穿過于高的，或者是過于緊的鞋子。這樣就很容易造成血流不暢通。如果說孕婦在晚上睡覺的時(shí)候，墊高腳部就能夠有效的避免腿抽筋兒的情況。

第四，不要受涼。受涼也是腿抽筋的一個(gè)原因之一。所以孕婦在日常一定要注意保暖，尤其是在睡覺的時(shí)候不能把腳漏在被子外面，或者是蓋的被子太薄。

在正常的情況下，懷孕三個(gè)月的婦女，自體血容量在不斷的增加，血液很容易被稀釋，這些原因?qū)е铝搜}水平的下降，從而增加了肌肉的興奮性，再有就是神經(jīng)的興奮性。而在夜間，孕婦的血鈣水平相對(duì)比較低，所以就很容易造成腿抽筋兒的情況。

一、懷孕后體重的增加，給孕婦的雙腿和雙腳造成了很重的負(fù)擔(dān)，在正常情況下，就很容易導(dǎo)致自己的腿部肌肉處于疲勞的狀態(tài)，尤其是當(dāng)你一天的活動(dòng)量過于多的時(shí)候，肌肉的疲勞狀態(tài)就會(huì)更加明顯，所以就會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。

二、一旦出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，那么我們應(yīng)該怎么做呢？第一就是食補(bǔ)，補(bǔ)鈣，第二就是進(jìn)行腿部按摩，為的就是避免腿部肌肉的拉傷，或者是可以用熱毛巾敷在腿上，能夠有效的緩解疼痛感。

三、一旦出現(xiàn)了腿抽筋的現(xiàn)象，還可以做一下牽拉的動(dòng)作把孕婦的腳會(huì)跟向外推，同時(shí)向上彎曲孕婦的足底，這樣可以有效的避免和減輕腿抽筋兒的情況，也可以有效的緩解抽筋兒的狀態(tài)。

正常的情況下，孕婦要在懷孕的第四個(gè)月就開始補(bǔ)鈣。與他每天所需要的鈣大約是800到1200毫克，雖然說可以在平時(shí)的飲食當(dāng)中攝取到鈣元素，但是每個(gè)孕婦的體質(zhì)不同，所以還是需要同時(shí)服用鈣片的或者說是多喝一些牛奶。

如何正確的做到補(bǔ)鈣呢？可以通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)，來達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。孕婦可以選擇喝奶粉。當(dāng)然，奶粉的品牌可以由醫(yī)生來給你推薦，也可以是你自己去選擇那些口碑比較好的品牌。另外的一個(gè)途徑就是可以買含鈣量非常高的那種鈣片來吃。還有最直接的一種方法就是食物，平時(shí)多吃一些含鈣量高的食物，就能夠有效的補(bǔ)充鈣。

最后提醒大家的一點(diǎn)就是，在補(bǔ)鈣的這個(gè)過程當(dāng)中，一定不能補(bǔ)過頭。如果說你一天補(bǔ)充的鈣量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了2000毫克，那么他就會(huì)影響到身體去吸收其他的維生素，當(dāng)然也會(huì)引起孕婦的便秘，最嚴(yán)重的一種情況就是有可能破壞孕婦體內(nèi)的酸堿平衡度，從而提高了結(jié)石的發(fā)生率。

首先我們能夠做的就是先掰孕婦的大腳趾頭，先從腳掌的方向某人身體的方向掰大腳指頭，這個(gè)按摩的方法是最快的，也是最有效的方法。當(dāng)然也可以從其他的按摩手段入手，來減輕孕婦腿抽筋兒的這個(gè)現(xiàn)象。

一、孕婦在發(fā)生抽筋的時(shí)候，癥狀如果稍微有點(diǎn)減輕，那么就開始按摩小腿肚。一般的抽筋兒其實(shí)就是腿里面繞住了，帶按摩的時(shí)候把繞住的給驅(qū)散開，自然而然的腿就不再抽筋兒了。

二、側(cè)臥按摩法。這個(gè)時(shí)候可以要求孕婦側(cè)臥躺在床上，然后有另一半代勞，開始按摩。具體的做法就是從孕婦的臀部向孕婦的小腿部位置進(jìn)行揉捏和按摩，反復(fù)的按摩五次以上，換另一根腿。

三、仰臥按摩法。就是讓孕婦仰臥躺在床上，全身放松，還是由另一半代勞按摩。用雙手的拇指輕輕的樓梯子，腿部的前側(cè)，感覺按摩的部位發(fā)了之后再來按摩腿的內(nèi)側(cè)，最后沿著孕婦的足弓向孕婦的足跟方向進(jìn)行按壓按摩，直到局部發(fā)熱為止。