孕婦可以吃小番茄嗎

圣水果含有豐富的水果，蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，胡蘿卜素，果膠，糖等營養(yǎng)成分，還具有促進(jìn)人體生長發(fā)育，增強(qiáng)人體抵抗力，延緩衰老，美容美容等作用。那么孕婦可以吃小番茄嗎?

1、孕婦可以吃圣女果，而且孕婦吃圣女果非常好。圣女果的營養(yǎng)價(jià)值比西紅柿高幾倍，而圣女果則比西紅柿營養(yǎng)更豐富。圣女果具有止渴，幫助胃部消化，解毒，涼血平肝，滋補(bǔ)血液，增加食欲的作用。孕婦吃了，可以增加食欲，懷孕期間吃一些可以幫助緩解胃部不適的反應(yīng)。

2、圣女果口感甜，略感涼，是一種很好的健康營養(yǎng)食品。從新鮮圣女果的營養(yǎng)價(jià)值來看，孕婦吃圣女果可以身體所需營養(yǎng)。小番茄是營養(yǎng)價(jià)值較高的水果之一。只要孕婦不要吃太多，在吃的時(shí)候注意衛(wèi)生，這是可以的。

圣女果也是小番茄，是一種非常好的健康營養(yǎng)食品，特別是現(xiàn)在人們追求自然和健康的趨勢。圣女水果外觀精致可愛，含糖量高，口感甜美可口，風(fēng)味獨(dú)特。那么孕婦吃小番茄有什么好處呢?

1、促進(jìn)胎兒生長。番茄中所含的番茄素能保護(hù)孕婦免受汽車尾氣中的煙霧致癌物質(zhì)的侵蝕，有利于胎兒的健康成長。而圣女果含有谷胱甘肽和番茄紅素，可以促進(jìn)人體的生長并促進(jìn)胎兒在體內(nèi)的發(fā)育。

2、美白防曬。番茄紅素具有防曬作用。孕婦吃西紅柿有助于防曬，能有效保護(hù)和美白肌膚，不易患皮膚癌；

3、維生素A當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，長時(shí)間看電腦會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀。小番茄富含維生素A，是水果和蔬菜中的佼佼者。

4、防癌保肝。小番茄還含有豐富的維生素C和維生素P，能清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以保護(hù)細(xì)胞脫離DNA，避免細(xì)胞突變，提高機(jī)體的抵抗力。

5、有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕后肝臟負(fù)擔(dān)加重。吃小番茄可以有效保護(hù)肝臟。番茄中維生素P的含量在果蔬之首。維生素E易促進(jìn)紅細(xì)胞的生長，對(duì)肝臟疾病有輔助治療的作用。

小番茄果實(shí)中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，胡蘿卜素，果膠，糖等營養(yǎng)成分。那么小番茄的功效與作用都有哪些呢?

1、解渴，促進(jìn)胃腸消化，解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血，增加食欲，孕婦食用，可增加食欲。懷孕期間，吃一些可以幫助緩解孕期胃部不適。

2、圣女果含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，胡蘿卜素，果膠，糖等營養(yǎng)成分，還具有促進(jìn)人體生長發(fā)育，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，抗衰老，美容等功效。

3、圣誕果味甜，無核，味道好，營養(yǎng)價(jià)值高，風(fēng)味獨(dú)特，兼顧食物與觀賞兩方面的優(yōu)點(diǎn)，深受廣大消費(fèi)者青睞。果子形狀呈球形，梨形，醋形，果色紅，粉紅，黃橙，其中大部分為紅色。圣女果是一種非常好的健康營養(yǎng)食品，特別是在當(dāng)今人們追求自然和健康的趨勢下。圣女果外觀精致可愛，含糖量高，口感甜美可口，風(fēng)味獨(dú)特。

小番茄能讓孕婦變得更美，幫助孕婦及時(shí)有效地清除身體的垃圾，達(dá)到真正的健康。下面就來介紹孕婦吃小番茄的食譜推薦。

番茄蛋黃

材料：熟蛋黃1個(gè)，蛋黃醬50克，小番茄30克，酸黃瓜20克，餅干適量。

做法：

1、將煮熟的蛋黃壓碎，加入蛋黃醬攪打均勻，然后放在餅干上。

2、將小番茄切成片，黃瓜切成黃瓜片，可放在蛋黃上做裝飾。

番茄土豆

材料：土豆150克，小西紅柿100克，洋蔥，青椒各50克。油750ml(約50克)，1湯匙番茄醬，糖，醋1/2大湯匙，鹽1/3茶匙，淀粉量。

做法：

1、將去皮的土豆洗凈，切成1厘米厚的半圓形圓坨，油入鍋至七成熱，加入土豆炸至金黃色撈出，瀝油備用。小番茄，洋蔥，青椒切片備用。

2、炒鍋加熱后，加入適量的油，加入番茄醬，糖，醋，鹽，加少許湯，炒出酸辣番茄醬汁，加入洋蔥，番茄片，薯片，青椒翻炒均勻，直至水淀粉變稠，控油，撈出裝盤

南瓜番茄湯

材料：小西紅柿300克，小南瓜，胡蘿卜各1個(gè)，富士蘋果一個(gè)，水800克，蜂蜜1湯匙。

做法：

1、南瓜去皮，蘋果去皮，胡蘿卜切成小塊備用。

2、南瓜胡蘿卜加足夠的水，煮沸鍋。

3、煮沸后，煨10分鐘。

4、加蘋果火煮沸。

5、加入小番茄，開大火煮沸，最后切換為小火煨10分鐘。

圣女果是高營養(yǎng)蔬菜，含有糖分、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、果膠、維生素，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。那么孕婦吃小番茄的注意事項(xiàng)有哪些呢?

1、不要吃生的綠色水果：鮮嫩多汁的綠色西紅柿含番茄堿，吃起來容易中毒。生食會(huì)讓人頭暈，惡心，嘔吐，嚴(yán)重甚至致命。

2、進(jìn)食前一定要注意將蔬菜和水果浸泡15分鐘，洗干凈后再吃。這種水果一般在溫室栽培，栽培過程大量使用農(nóng)藥，有藥物殘留。

3、不宜空腹食用：由于番茄果實(shí)含有大量果膠和猶太苯酚等成分，容易與胃酸形成不溶性腫塊，引起胃脹氣和劇烈疼痛。孕婦有腹痛和胃痛應(yīng)禁食小番茄，如果自己患有胃病依舊食用小番茄，在懷孕初期，也可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、小番茄性冷，應(yīng)適量食用小番茄。

5、不要長時(shí)間煮。烹制時(shí)加少許醋，可以摧毀番茄中的一種有害物質(zhì)。

6、急性腸炎，細(xì)菌性痢疾和潰瘍患者不宜食用。