孕婦燒心怎么辦

孕婦燒心多出現(xiàn)在懷孕六個(gè)月后，孕婦時(shí)常會(huì)在吃飯前感到燒心難受，這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？

1、晚上要注意睡眠姿勢(shì)，多墊幾個(gè)枕頭抬高上身，使頭部床腳抬高15-20厘米，最好讓上身抬高10-15度，這樣可以有效的減少食管返流。不過要注意的是，單純墊高枕頭無法抬高整個(gè)上身，甚至?xí)绊懯澄镯樍魅胛?，加劇燒心的癥狀。

2、穿寬松的服裝，不要穿太緊身的，因?yàn)檫^緊的衣服會(huì)勒著腰和腹部，寬松的衣服有助于減輕食管返流，舒緩孕婦燒心的感覺。

3、平時(shí)要注意合理飲食，切忌暴飲暴食，使胃的壓力上升，晚餐最好在睡前3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，讓胃有足夠的時(shí)間來消化食物。也可以進(jìn)行少吃多餐，減慢進(jìn)食的速度。不喝刺激性的食物和飲料，如酒、碳酸飲料和辛辣油炸的食物。

4、吸煙有害健康，還會(huì)增加胃酸分泌，加劇孕婦燒心的癥狀，所以孕婦應(yīng)該禁止吸煙，這對(duì)自己和寶寶的健康都有益。

孕婦在初次懷孕的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有燒心的感覺，這時(shí)一種常見的癥狀，這時(shí)人體內(nèi)生理變化而使胃部產(chǎn)生反酸的一種燒灼感，經(jīng)常從胸骨下延伸到咽喉下。這種癥狀常發(fā)生在懷孕的后半在孕婦分娩前也會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的出現(xiàn)。多發(fā)生在睡眠之后，當(dāng)孕婦轉(zhuǎn)變體位或者在咳嗽、用力排便時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種感覺。如果孕婦吃酸性或者辛辣的時(shí)候，則會(huì)加重?zé)牡母杏X。孕婦會(huì)感到不適，但一般對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生太大的傷害。

孕婦在懷孕期間，體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素會(huì)增長(zhǎng)，會(huì)引起惡心和嘔吐的癥狀，加上體內(nèi)黃體素和雌性激素的變化，孕婦的胃運(yùn)動(dòng)受到影響，從而造成胃部有燒心、灼熱的感覺。懷孕的時(shí)候子宮增大，會(huì)壓迫胃部，胃部運(yùn)動(dòng)的速度放慢，也容易造成胃酸返流，產(chǎn)生燒心的感覺。

孕婦燒心會(huì)影響食欲和孕婦的心情，但是由于孕婦身體的特殊性，不敢隨意服用藥物，這時(shí)可以吃什么來緩解呢？

1、玉米面粥和山藥粥等粗糧堿性食物不僅能幫助孕婦補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)，還能緩解胃酸，強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)肺，舒緩孕婦燒心的癥狀。不過有少部分人由于身體情況特殊，食用后反而分泌更多胃酸，而且糖分會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，所以在煮粥時(shí)不要再放糖。

2、花生米營(yíng)養(yǎng)豐富，含大量蛋白質(zhì)、維生素等，對(duì)胃酸的合成和抑制有良好的作用，孕婦可以在閑暇時(shí)吃十幾顆花生米，注意最好是食用煮花生，避免吃炒制的花生，而且不能多吃。

3、胡蘿卜是堿性食物，對(duì)胃酸有很好的中和和緩解的作用，將挑選顏色較深的胡蘿卜，用淡鹽水洗凈再榨汁食用，可以緩解孕婦燒心的癥狀。

4、小蘇打是堿性物質(zhì)，能中和胃酸，吃些蘇打餅干或者喝杯小蘇打水可以緩解燒心的癥狀，但如果癥狀頻繁，最好不要喝，容易引起惡心和胃脹，情況嚴(yán)重還是到醫(yī)院咨詢醫(yī)生的建議來進(jìn)行治療。

在懷孕的時(shí)候，燒心是一種常見的癥狀，不太嚴(yán)重的孕媽可能會(huì)忍一下，平時(shí)注重調(diào)理就有所改善，其實(shí)孕婦燒心嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致一些不可忽視的危害。

胃酸返流到食管內(nèi)，長(zhǎng)期如此食管下的粘膜容易受到胃酸腐蝕，從而發(fā)炎糜爛，引起潰瘍，這就是反流性食道炎。食物反流多發(fā)生在餐后或者夜間，影響睡眠。嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)粘膜糜爛出血，長(zhǎng)期出血可導(dǎo)致缺鐵性貧血，而經(jīng)常反流的胃液還會(huì)對(duì)咽部和氣管造成傷害，引起慢性咽炎、氣管炎等疾病。

長(zhǎng)期燒心而不治療的話可能會(huì)造成胃潰瘍，胃潰瘍大多發(fā)生在胃小彎處，是一種常見的消化道疾病。當(dāng)胃粘膜被胃酸破壞時(shí)就容易發(fā)生潰瘍?；颊呓?jīng)常會(huì)餐后一小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)上腹部疼痛，然后逐漸緩解，還可能出現(xiàn)出血、穿孔等癥狀。

孕婦燒心會(huì)帶來不適感，但也不用過于緊張，認(rèn)真看以下需要注意的事項(xiàng)就能輕松應(yīng)對(duì)。

1、慎重挑選食物，懷孕期間孕婦身體狀況特殊，很多平時(shí)常吃的食物都要謹(jǐn)慎食用，如茶、咖啡、可樂還有辛辣油膩的食物都要盡量避開，柑橘和紅肉類的酸性食物也不能多吃，要保持飲食的清淡。

2、少吃多餐，將平時(shí)正常三餐的量分為4~5餐，增加餐數(shù)，減少每次進(jìn)食的量，這樣能減輕胃的負(fù)擔(dān)，有助于消化。要注意的是加餐也要適度，不要吃太多造成胃部負(fù)荷過重或者營(yíng)養(yǎng)過剩。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飯后不要立刻躺下，可以小口小量的喝水以稀釋胃酸。睡前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)也盡量不要進(jìn)食，以免胃部消化不良。

4、在懷孕期間，孕婦承受著很大的壓力，要注意保持良好的情緒，情緒緊張或者心情不佳都會(huì)增加胃酸分泌。保持愉快的心情，對(duì)孕婦和寶寶的健康都有好處。