懷孕期間不能吃什么

幾乎每個女性懷孕后，醫(yī)生或者是家屬都會叮囑她，不能吃這個，不能吃那個，總之一切飲食都需要為孩子考慮。確實，生活中也確實有一些孕婦流產(chǎn)或胎兒出現(xiàn)問題是因為胡亂吃東西的緣故。那么，懷孕了不能吃什么呢？

第一，高熱量食物

孕期食用過多的高熱量食物，不僅不能給身體帶來營養(yǎng)，還可能給身體造成一定的負(fù)擔(dān)。常見的高熱量食物包括燒烤、汽水、罐頭、蜜餞、餅干、油炸食物等。

第二，嫩火鍋

吃火鍋時，食材只是簡單在鍋內(nèi)燙一下就吃，很多隱藏在肉內(nèi)的寄生蟲都無法被殺死，從而進入了人體內(nèi)。孕婦常吃火鍋容易感染寄生蟲，并通過胎盤傳染給胎兒，胎兒容易出現(xiàn)畸形色，更嚴(yán)重的還可能因此而失去寶寶。

第三，易滑胎食物

很多食物被孕婦使用后，容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，比如常見的馬齒筧、螃蟹、甲魚、蘆薈、薏米、杏仁、黑木耳等。

第四，飲品和調(diào)味品

孕婦食用過多調(diào)味品容易出現(xiàn)便秘的情況，而便秘又會增加腹部的壓力，導(dǎo)致胎兒受到壓迫，可能導(dǎo)致胎動不安等情況；而多數(shù)飲料中含有激素，孕婦喝了容易導(dǎo)致胎兒畸形。

第五，某些補品

另外，在懷孕期間，有些補品也是不能隨便吃的。比如人參會加劇孕吐反應(yīng)，引起水腫，誘發(fā)流產(chǎn)等。

對于懷孕之前偏愛肉食的孕媽咪來說，孕期如果少吃了一點肉，簡直是虐待自己了。但由于孕期女性體質(zhì)特殊，加上母體吃什么，胎兒也會吸收什么，孕婦吃肉也是需要注意分清楚哪些能吃哪些不能吃的。那么，懷孕期間不能吃的肉有哪些呢？

1、動物肝臟

有研究表明，孕期常吃動物肝臟的孕婦容易生出患有先天性缺陷的胎兒。雖然這種情況有概率的問題，但為了胎兒的健康，孕期還是盡量不吃動物肝臟為宜。

2、青蛙肉

青蛙肉性熱，女性在懷孕期間最好不要吃。

3、螃蟹

螃蟹屬于涼性食物，本身具有活血化瘀的功效，孕婦吃了容易造成流產(chǎn)。

4、兔肉

兔子頭屬于涼性食物，孕婦要忌食涼性食物，否則容易虧損元陽。

5、鰻鱺

普通人吃鰻鱺不僅能補充蛋白質(zhì)和脂肪，還能起到補虛弱的功效。但孕期食用鰻鱺，容易助長熱動風(fēng)，也就是容易引起胎兒的不適，造成孕婦動胎氣。

6、麻雀肉

在古代，很多男性通過食用麻雀肉來起到壯陽的效果。懷孕期間食用麻雀肉容易導(dǎo)致孕婦動胎氣。

水果富含維生素，很多孕婦也被叮囑要多吃水果。但并不是所有的水果都適合孕婦吃的，不少水果平時吃吃不會出現(xiàn)任何問題，但一旦孕婦吃了問題就來了。比如下面這些水果，就算在懷孕期間再怎么忍不住，也不能吃。

第一，山楂

山楂雖然也屬于孕婦愛吃的酸甜食物，但山楂會刺激女性子宮收縮，孕婦應(yīng)盡量不吃或少吃為妙。

第二，木瓜

木瓜偏寒性，其所含女性荷爾蒙會干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙；另外，木瓜中的木瓜苷會導(dǎo)致孕婦子宮收縮，可能會導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)或流產(chǎn)。

第三，葡萄

葡萄所含糖分較高，孕婦多吃容易引發(fā)高血糖。

第四，龍眼

孕婦屬于陰虛燥熱體質(zhì)，龍眼屬于熱性食物，女性在孕期吃龍眼容易出現(xiàn)內(nèi)熱、腹痛等情況。

第五，菠蘿

菠蘿中富含對人體皮膚、血管有副作用的蛋白酶，一般過敏體質(zhì)的人吃了容易中毒，孕婦更不能吃了。

第六，荔枝

陰虛體質(zhì)的人本就不宜吃荔枝，何況是陰血偏虛的孕婦，食用荔枝后不僅容易出現(xiàn)便秘、口干等情況，還可能因此而見紅，甚至導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。

除了要了解哪些食物不能吃外，為了讓寶寶在媽媽身體內(nèi)長得更好，女性在懷孕期間也要多吃一些有利于孕婦本身和胎兒發(fā)育的食物，只有這樣才能保證寶寶出生后能用擁有一個健康的身體。那么，懷孕期間應(yīng)該多吃什么食物呢？

第一，富含蛋白質(zhì)的食物

懷孕期間比平時需要攝入更多的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素，特別是蛋白質(zhì)會影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，孕期多攝入蛋白質(zhì)能提高寶寶的智力發(fā)育。常見的高蛋白食物有雞蛋等。

第二，新鮮的蔬菜和水果

蔬菜中富含孕婦所需的鐵、鋅、銅等營養(yǎng)物質(zhì)以及維生素，有利于胎兒的發(fā)育。孕期尤其要多吃富含維生素C的瓜果蔬菜，比如草莓、花菜等。

第三，谷類食物

谷類食物富含有利于蛋白質(zhì)消化的成分，同時也富含孕期所需的鐵、鈣以及維生素，孕婦可以適當(dāng)多吃。尤其是富含鐵類的食物，可以預(yù)防孕期貧血。

第四，粗糧

孕期應(yīng)該少吃精制的米面等食物，反而應(yīng)該多吃玉米、小米等粗糧，粗糧中含有的蛋白質(zhì)、維生素B比精制的米面多。

俗話說，“病從口入”。這一點對于孕婦來說，表現(xiàn)更為明顯。在懷孕期間，女性不僅要適當(dāng)補充身體和胎兒所需營養(yǎng)，更應(yīng)該注意自己的飲食是否符合規(guī)律，否則母體和胎兒都容易出現(xiàn)問題。那么，孕期飲食要注意什么呢？

第一，不能沾酒

相關(guān)研究表明，女性在孕期喝酒容易引起過敏和胎兒畸形。所以，孕婦應(yīng)該盡量不沾酒，一定要喝也需要適量。

第二，不能攝入維他命A過多

雖然孕婦需要攝入豐富的維生素，保證營養(yǎng)均衡，但維他命A攝入過多，也會影響胎兒的發(fā)育，適量即可。

第三，保證營養(yǎng)均衡

在懷孕期間，在了解孕期飲食禁忌的情況下，應(yīng)該保證營養(yǎng)攝入均衡。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，因為蛋白質(zhì)攝入充足，能促進胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育。

第四，少吃高糖、高脂肪的食物

高糖或高脂肪的食物容易讓孕婦發(fā)胖，從而增加孕婦患糖尿病、高血壓等妊娠疾病，這些疾病都會影響孕婦生產(chǎn)。

第五，少喝含咖啡因的食物

孕婦攝入過多的咖啡因，胎兒的骨骼發(fā)育會受到影響，甚至還會出現(xiàn)胎兒畸形的情況，也可能導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)或流產(chǎn)。