孩子玩手機的危害

在生活中，有的爸媽為了能在照看孩子時省一點心，拿手機給孩子看動畫片，玩游戲。這樣熊孩子就能安靜下來，坐在旁邊一直玩，既不會摔著，也不會哭鬧，爸媽們也樂得輕松自在。但最新數(shù)據(jù)顯示，對1000名0-5歲幼兒父母進行調(diào)查，其小孩的智能手機使用率高達80.4%，其中，3歲就開始玩手機的孩子達到32.5%！過早且頻繁讓小孩玩手機有很多危害，值得爸媽們深思。

1、妨礙大腦發(fā)育

2歲以內(nèi)的小孩大腦發(fā)育尚不完全，如果頻繁使用手機，被外界因素刺激，容易導(dǎo)致大腦發(fā)育不全。而且這個年齡段的小孩自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力還不強，看到手機里的消極畫面容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，如焦慮、不安等。

2、阻礙身體發(fā)育

小孩頻繁玩手機，大量的電磁輻射對生長發(fā)育不利，甚至還會引發(fā)哮喘等多種疾病。另外，小孩經(jīng)常玩手機，活動少了，容易引起身體發(fā)育推遲、運動功能低下、長不高等。若小孩長時間握著手機，手部保持同一姿勢，也會影響手指的發(fā)育。如果小孩喜歡低頭玩游戲，對頸椎傷害也很大，容易導(dǎo)致脊椎變形。

3、引起視力下降

孩子頻繁玩手機對視力影響尤為明顯。有數(shù)據(jù)顯示，小孩連續(xù)玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態(tài)。另外，淚膜破裂時間平均為5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，為病態(tài)。

4、導(dǎo)致睡眠障礙

研究發(fā)現(xiàn)，過于明亮的手機畫面會影響孩子褪黑激素的分泌，從而導(dǎo)致孩子睡眠障礙。美國加利福尼亞州的一家健康機構(gòu)調(diào)查后認(rèn)為，手機光線比日常燈光對孩子的睡眠影響更大。如果孩子睡前看手機，普遍要在39分鐘后才能入睡，而普通小孩28分鐘內(nèi)即能入睡。

在孩子3歲以前，不應(yīng)該讓孩子玩手機，因為這段時間是孩子生長發(fā)育的重要階段。如果爸媽已經(jīng)意識到手機的危害，卻又沒法阻止孩子玩，究其原因有3個，爸媽們可以從中吸取經(jīng)驗。

1、自身不夠重視

每次不讓孩子玩手機，過會孩子又開始鬧著要玩，于是爸媽就順著孩子。有的爸媽甚至還陪著孩子一起玩，教孩子使用手機的方法。其實，出現(xiàn)這種情況，說到底還是爸媽們對問題重視不夠，也沒有掌握有效的帶孩子方法。

2、家庭玩手機的氛圍太重

有研究表明，孩子在玩耍時，如果爸媽在玩手機，孩子想玩手機的欲望會提高1-2倍。所以說，家庭氛圍很重要，爸媽們不應(yīng)該在家中經(jīng)常玩手機，否則孩子也會跟著一起玩。

3、順著孩子愛玩的天性

孩子愛玩是一種天性，出于對手機的好奇，會經(jīng)常想玩，因為手機里有動畫片、電影、音樂、照片等。這些都非常吸引孩子，弄得孩子心猿意馬，總想摸手機。如果爸媽從小沒教育好孩子，讓孩子養(yǎng)成貪玩的習(xí)慣，最后就沒法阻止。

如果孩子已經(jīng)成為“手機控”，爸媽們才意識到問題的嚴(yán)重性，不要突然阻止孩子接觸手機，因為這樣會讓孩子產(chǎn)生反抗情緒。而且這種“圍堵”的方式，只會讓孩子對手機產(chǎn)生更濃厚的興趣，難以獲得良好的效果。正確的做法應(yīng)該是給孩子恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和規(guī)定，讓孩子正確使用手機。方法如下：

1、提前達成協(xié)議

每次在給孩子玩手機前，先跟孩子達成協(xié)議，比如做完作業(yè)或者做完家務(wù)，才能玩一次手機。而且孩子想玩手機，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調(diào)整。

2、控制使用時長

等孩子滿3歲后，可以適當(dāng)玩手機，但要控制好時間，每次10分鐘。如果孩子要看動畫片，每周只能看一集，因為每集動畫片可能要15-30分鐘，甚至更長。

3、選擇優(yōu)質(zhì)內(nèi)容

最好單獨留出一個手機，把里面的電影、游戲全部刪掉，專門下載一些適合小孩看的動畫片或者音樂，避免孩子連續(xù)看視頻，反復(fù)玩游戲。

4、選擇合適場所

吃飯時、睡覺前，不要讓孩子玩手機，因為容易分散孩子注意力，刺激孩子大腦，讓孩子食欲下降，難以入睡。此外，在等車時、旅途中，盡量不要讓孩子玩手機，以免讓孩子養(yǎng)成在等待時玩手機的習(xí)慣。日常也不要把手機當(dāng)成安撫孩子的工具，建議飯后、休息時給孩子玩一會。

為避免孩子成為手機控，爸媽們也要下一番苦功。因為小孩從小就對新鮮事物有著濃厚的興趣，包括手機，這會促使他們一直想接觸。那爸媽們怎樣做，才能減少孩子對手機的興趣呢？

1、用溫和的方式拒絕孩子

爸媽在玩手機時，如果孩子搶手機，第一反應(yīng)就是把手機舉得高高的，或者換一個地方繼續(xù)玩。對孩子來說，這其實是一種傷害，因為孩子得不到的東西會更想要，而換用溫和的方式引導(dǎo)TA放棄玩手機的念頭，反而更重要。

2、放棄變相的誘導(dǎo)

有的爸媽喜歡跟孩子玩搶手機的游戲，使得孩子拽住爸媽的手臂不放，或者試圖用各種方法獲取手機，有模有樣學(xué)著爸媽玩，與其這樣，爸媽倒不如直接把手機藏起來。

3、別讓手機占用親子空間

陪孩子的過程中，有的爸媽會感到無聊，于是讓孩子自己和自己一起玩手機。其實，孩子的初衷只是想爸媽多陪伴。只要爸媽愿意花時間和精力，孩子自然就會將把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面。

4、要把手機當(dāng)成親子工具

爸媽可以把手機當(dāng)成促進親子交往的工具，比如幫孩子拍照、錄像等。這樣孩子就會認(rèn)為手機是認(rèn)識自己的工具，而并非是玩游戲、看電影的工具。此時是爸媽玩手機的最佳時機。

5、玩手機也需要“挑時間”

另外，爸媽也可以在孩子睡覺時玩手機，既能緩解自身帶孩子的疲勞，又能避免孩子經(jīng)常接觸到手機。