孕期便秘

便秘的癥狀是什么呢，便秘有什么明顯癥狀嗎？凡是糞便于燥堅(jiān)硬、排便不暢，或數(shù)日才排便一次，嚴(yán)重喪失正常頻率者，稱為便秘。便秘也可以是排便次數(shù)明顯減少，每2-3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。有些正常人數(shù)天才排便一次，但無(wú)不適感，這種情況不屬便秘。便秘可區(qū)分為急性與慢性兩類。急性便秘由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因較復(fù)雜，一般可無(wú)明顯癥狀。

所謂便秘，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個(gè)癥狀。便秘在程度上有輕有重，在時(shí)間上可以是暫時(shí)的，也可以是長(zhǎng)久的。由于引起便秘的原因很多，也很復(fù)雜，因此，一旦發(fā)生便秘，尤其是比較嚴(yán)重的，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的便秘，這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發(fā)病的診治，并能及時(shí)、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。

便秘是由多種病因引起的常見(jiàn)病癥，我國(guó)成年人的發(fā)病率為6.07%，女性是男性的4倍以上，便秘的治療以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變生活習(xí)慣、去除心里壓力等基礎(chǔ)治療為主!同時(shí)可以輔助藥物治療來(lái)改善癥狀，那么便秘吃什么藥呢？

1、滲透性瀉藥，代表藥物：乳果糖口服液(杜密克)，其機(jī)理是本品在腸道內(nèi)不易吸收，在結(jié)腸中細(xì)菌將其分解為乳酸、醋酸，一方面使腸內(nèi)滲透壓進(jìn)一步增高，使糞便的容量增大，刺激腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生緩和的導(dǎo)瀉作用，另一方面形成不利于分解蛋白質(zhì)的細(xì)菌生存、繁殖的酸性環(huán)境，從而使腸道內(nèi)產(chǎn)氨減少，還可以抑制腸道吸收已經(jīng)產(chǎn)生的氨，其導(dǎo)瀉作用促進(jìn)氨和其他含氮物質(zhì)排出體外。

2、潤(rùn)滑性瀉藥，代表藥物：開(kāi)塞露，其機(jī)理是能潤(rùn)滑腸壁、軟化大便，使糞便易于排出。藥物特點(diǎn)是作用溫和，不引起劇瀉，適用于避免排便用力的患者如老年人、孕婦、產(chǎn)婦、高血壓患者、術(shù)后患者、痔瘡患者等。開(kāi)塞露通便療效基于其刺激和軟化糞便，尤其對(duì)感覺(jué)閾值增高的出口梗阻性便秘有效。但是有不良反應(yīng)是容易發(fā)生肛周滲漏，且依賴性強(qiáng)，不宜長(zhǎng)期使用。

便秘一直是多數(shù)人的煩惱，那么該如何治療便秘呢？以下有幾個(gè)小偏方供大家參考：

1、西梅汁 。研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對(duì)西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對(duì)原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對(duì)緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無(wú)法比擬的。長(zhǎng)久以來(lái)，西梅汁在歐美國(guó)家享有“人體清道夫”的美譽(yù)。同時(shí)，由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺(tái)地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。

2、揉腹部有效治便秘 。揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開(kāi)水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)按摩30-50遍，按摩時(shí)無(wú)需壓力過(guò)大，只需輕輕按摩即可。剛開(kāi)始可能效果不大，只要堅(jiān)持此法，10天后均可見(jiàn)效。堅(jiān)持每天做一次，30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果。

你有便秘的煩惱嗎？還在為吃哪種清腸膠囊而糾結(jié)嗎？人體毒素多的時(shí)候，臉上、身上都會(huì)起痘痘，虛胖是在所難免的，而便秘更是讓人困擾不斷的問(wèn)題。缺乏運(yùn)動(dòng)是引起便秘的其中一個(gè)重要原因，尤其是大便囤積的話，再瘦的你，小腹也會(huì)不自覺(jué)地突起，正所謂大便囤積等于毒素囤積，既然我們身體偷懶不愿將他們排出去，何不運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，自己將毒素“請(qǐng)”出身體，收獲性感小腹。瑜伽的姿勢(shì)有各式各樣的效能。在這之中，有適合調(diào)整腸道來(lái)解除便秘的姿勢(shì)，早上進(jìn)行時(shí)最好。那么便秘怎么辦呢？排毒瑜伽動(dòng)作、瑜伽體式動(dòng)作，每天堅(jiān)持做10分鐘，讓你的毒素趕快消失。，幫你刺激腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓你排便更順暢從而免受便秘的困擾。

不規(guī)律的飲食習(xí)慣和生活時(shí)間，時(shí)間久了就容易有便秘。需要長(zhǎng)時(shí)間坐著的學(xué)生族和辦公族都有便秘的困擾。寒冷的天氣減少了運(yùn)動(dòng)，更是容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。室內(nèi)的瑜伽鍛煉能幫到你，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓你排便更順暢，同時(shí)將毒素等排出。

如果發(fā)生便秘，可以通過(guò)飲食治療得到康復(fù)和緩解。懷孕飲食要注意補(bǔ)充足夠的水分，多吃含有更多纖維素的蔬菜和水果。那么孕婦便秘吃什么呢?

1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營(yíng)養(yǎng)，易消化的食物，有助于胎兒的發(fā)育，并對(duì)孕婦健康有益。同時(shí)它含有粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速膽固醇在腸道的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對(duì)改善妊娠期便秘有幫助。

2、玉米：玉米是粗糧，也是一種保健食品，對(duì)孕婦有利。它膳食纖維含量高，能刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便排泄，大大有利于緩解懷孕便秘。當(dāng)然，它還具有利尿，降血壓，增強(qiáng)新陳代謝，美膚等功效。

3、大豆：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的大豆又稱“豆王”，“田中肉”。其中它含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發(fā)育，促進(jìn)孕婦代謝。同時(shí)，富含優(yōu)質(zhì)膳食纖維可促進(jìn)便秘，促進(jìn)孕婦便秘。

4、芋頭：芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，具有保護(hù)消化系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫功能的作用，是一種很好的堿性食物。孕婦經(jīng)常吃芋頭，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助母親吸收和消化蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以去除脂肪堆積在壁上的血管，妊娠便秘，肥胖癥等，都有很好的治療效果。

5、草莓：草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素和礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，有機(jī)酸，果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中胡蘿卜素具有明目清肝的功效。最重要的是，它含有果膠和膳食纖維，可以幫助消化，通便，胃腸不適，滋養(yǎng)調(diào)理的功效。

嚴(yán)重便秘是困擾人們的一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題，那么嚴(yán)重便秘怎么辦呢？嚴(yán)重便秘可以治好嗎？便秘是常見(jiàn)的臨床癥狀，醫(yī)學(xué)上的治療是根據(jù)伴隨的其他癥狀與體征，結(jié)合有關(guān)的實(shí)驗(yàn)室及特檢結(jié)果及時(shí)的作出病因診斷，爾后再采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧?。其?shí)便秘的治療主要還是得依靠日常生活中的調(diào)理，嚴(yán)重便秘亦然。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射，有利排糞運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意多吃些粗糧和雜糧和補(bǔ)充足夠的水分。腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過(guò)。

2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。