寶寶睡眠

寶寶從出生下來(lái)，寶寶的一切都牽動(dòng)著父母的心。尤其是寶寶的睡眠，寶寶的睡眠質(zhì)量決定著寶寶的健康。最近父母發(fā)現(xiàn)近段時(shí)間寶寶總是愛(ài)打瞌睡，而且很頻繁。父母害怕寶寶出現(xiàn)這種狀況是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)異常了，那究竟寶寶總是打瞌睡是什么原因呢？

1.環(huán)境、飲食等

寶寶總是打瞌睡有可能是因?yàn)榄h(huán)境和飲食以及睡眠不規(guī)律等原因?qū)е碌?，?dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可能就會(huì)導(dǎo)致寶寶在夜間的睡眠不好，從而導(dǎo)致寶寶醒來(lái)的時(shí)候就處于一個(gè)睡眠匱乏的情況，所以寶寶因此就會(huì)出現(xiàn)總是打瞌睡的情況。

2.疾病或者是藥物導(dǎo)致

當(dāng)寶寶生病以后或者是在因?yàn)樯盟幬镆院蟮那闆r下，就可能對(duì)寶寶的身體會(huì)造成不適或者是藥物給寶寶的身體帶來(lái)了副作用，導(dǎo)致寶寶總是出現(xiàn)打瞌睡。

3.其他原因

如果寶寶處于營(yíng)養(yǎng)不良或者是寶寶出現(xiàn)中毒情況或者寶寶缺乏微量元素等的時(shí)候，就可能引起寶寶總是出現(xiàn)打瞌睡的情況。

寶寶張嘴睡覺(jué)意味著TA在用嘴呼吸，而正常來(lái)講，鼻子才是寶寶呼吸系統(tǒng)的第一防線，如果寶寶缺少通過(guò)鼻腔過(guò)濾空氣中的細(xì)菌、病菌、灰塵這一環(huán)節(jié)，讓空氣從口腔直接進(jìn)入肺部，對(duì)身體尤其是臉部的危害非常大呢。

1、下巴凹陷

如果寶寶長(zhǎng)期張嘴睡覺(jué)，下頜骨容易發(fā)育受限，形成下頜后縮的面容，同時(shí)嘴巴周圍可能有凹陷變形。

2、長(zhǎng)“朝天鼻”

張嘴睡覺(jué)會(huì)造成寶寶的腺樣體肥大，進(jìn)而擠壓氣道，造成鼻根下陷，長(zhǎng)成“朝天鼻”。

3、形成齙牙

張嘴睡覺(jué)還會(huì)造成寶寶上唇翹起，牙齒排列不整齊，咬合異常，并形成齙牙。

4、輕微影響智力發(fā)育

由于張嘴睡覺(jué)可能導(dǎo)致氧氣吸入量不夠，從而降低睡眠質(zhì)量，如果長(zhǎng)期如此，寶寶的記憶力會(huì)變差，甚至智力發(fā)育也會(huì)受輕微影響。

一般來(lái)說(shuō)，寶寶睡覺(jué)時(shí)出汗如果屬于生理性出汗，不建議藥物治療，而是采取相應(yīng)措施，祛除導(dǎo)致寶寶高熱、出汗的因素，如被子捂太嚴(yán)實(shí)、衣服穿太厚等。但如果是病理性出汗，就要小心是否以下原因引起的了！一般來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致寶寶病理性出汗的常見(jiàn)因素有以下幾種：

1、佝僂病

寶寶除了多汗外，還有煩躁愛(ài)哭、好發(fā)脾氣、睡眠不安、容易驚醒，甚至出現(xiàn)枕禿（枕部不長(zhǎng)頭發(fā)）的癥狀，且頭顱呈方形，額頭突出、囟門大但閉合晚、出牙遲，如家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶出汗時(shí)還有以上癥狀，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院就診，以防延誤病情。

2、小兒結(jié)核病

這種疾病的癥狀是寶寶不僅入睡時(shí)多汗，后半夜天亮前也出汗，同時(shí)還會(huì)有形體消瘦、體重不增、食欲不振、睫毛彎長(zhǎng)、低熱等情況，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶患有此病，應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院檢查。

3、低血糖

低血糖雖多在夏季天熱時(shí)出現(xiàn)，但冬季也不排除這種可能，患有低血糖的寶寶通常晚上不肯吃飯，清晨醒來(lái)卻精神萎靡，而且晚上睡覺(jué)時(shí)面色蒼白、出冷汗，甚至大汗淋漓、四肢發(fā)冷。

4、濫用藥物導(dǎo)致出虛汗

身體虛弱、頻繁感冒的寶寶更易出虛汗，當(dāng)寶寶感冒時(shí)，如濫用寒性抗生素，會(huì)更加傷害寶寶的體質(zhì)，導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)時(shí)大量出汗。這種情況引起的出汗應(yīng)該及時(shí)停止抗生素的使用，平時(shí)還要注意調(diào)養(yǎng)方有改善。

寶寶因?yàn)檫€無(wú)法行走，經(jīng)常一整天都是躺著的，所以精力會(huì)比較豐足，而難以安靜的睡覺(jué)，所以爸爸媽媽可以嘗試以下幾種方法，哄寶寶安然入睡。

1、不僅僅是我們會(huì)有不安感，寶寶同樣也會(huì)有，所以媽媽可以通過(guò)輕拍寶寶的方式給寶寶安全感，讓寶寶睡下。特別是在寶寶的情緒不太安定的情況下，媽媽的輕拍可以讓寶寶一會(huì)兒就會(huì)安靜下來(lái)。

2、音樂(lè)出來(lái)供人欣賞外還能讓人放松，在寶寶睡覺(jué)時(shí)可以選擇一些輕柔的音樂(lè)來(lái)播放，例如可以播放搖籃曲來(lái)幫助寶寶睡眠，網(wǎng)上也有很多輕柔純音樂(lè)，都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽(tīng)覺(jué)能力，他們一生下來(lái)就會(huì)對(duì)聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽(tīng)音樂(lè)是一個(gè)不錯(cuò)的哄睡方法。

3、選擇燈光較暗的環(huán)境讓寶寶睡覺(jué)，因?yàn)閷殞氃诔錾岸际谴趮寢尩亩亲永锩?，一直處于黑暗中，所以燈光暗的環(huán)境更適合寶寶睡覺(jué)。媽媽也可以擋住光源，讓寶寶睡在背光的一側(cè)，讓寶寶慢慢適應(yīng)。

寶寶睡覺(jué)前要吃奶是很多媽媽煩惱的問(wèn)題。寶寶睡覺(jué)前要吃奶怎么辦呢？

其實(shí)睡前喝奶對(duì)寶寶的生長(zhǎng)是有好處的，但是對(duì)牙齒會(huì)有一點(diǎn)傷害，可以在給寶寶喝奶之后再喝杯水。一般而言，早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收。

據(jù)調(diào)查，如果在早晨飲奶，就必然會(huì)使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)要經(jīng)過(guò)胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來(lái)不及消化就被排到了大腸。再有，食物當(dāng)中被吸收的蛋白質(zhì)只有在熱量充足的基礎(chǔ)上才能構(gòu)成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質(zhì)就很快變成熱量而被消耗掉了，這無(wú)疑是一種大材小用的浪費(fèi)。

生長(zhǎng)素的分泌高峰是在孩子入睡一小時(shí)以后，夜晚睡眠中體內(nèi)生長(zhǎng)激素釋放最多，骨骼生長(zhǎng)快，睡前吃奶能讓豐富的鈣質(zhì)及時(shí)進(jìn)入體內(nèi)，到達(dá)骨的生長(zhǎng)部位，促進(jìn)新骨鈣化成熟，既增強(qiáng)抵抗力，防止疾病發(fā)生，又可促進(jìn)兒童長(zhǎng)高，最終達(dá)到強(qiáng)健一個(gè)民族。牛奶中豐富的鈣和VD與體內(nèi)的生長(zhǎng)素相呼應(yīng)，能促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

由此可見(jiàn)，寶寶睡覺(jué)前吃奶其實(shí)也是有好處的。但是媽媽們也不應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成這種習(xí)慣。一般兩個(gè)月的寶寶吃奶會(huì)定時(shí)定量。

有些媽媽為了讓孩子睡得快一點(diǎn)，特別喜歡給寶寶在臨睡時(shí)吃奶、寶寶邊吃奶邊睡覺(jué)吃著奶才能漸漸睡去。其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤的做法，而且對(duì)寶寶的影響很大。主要有以下幾點(diǎn)危害：

一是容易導(dǎo)致中耳炎。人的中耳有一條連接咽部和中耳的通道叫做咽鼓管，嬰幼兒的咽鼓管較成人短而平，腔徑較大，由于孩子睡覺(jué)躺著吃奶如果吞咽不協(xié)調(diào)，很容易造成奶汁的溢入，導(dǎo)致細(xì)菌滋生而引發(fā)中耳炎。同時(shí)嬰幼兒在的咽喉部位是一個(gè)特別容易藏垢納污的地方，如果奶液滯留就容易造成孩子反復(fù)的呼吸道感染，臨床中觀察的經(jīng)驗(yàn)是凡是反復(fù)呼吸道感染的孩子往往都有睡前吃奶的習(xí)慣。

二是睡覺(jué)喂奶容易刺激呼吸系統(tǒng)發(fā)炎。2歲以下孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不健全容易出現(xiàn)胃食道返流現(xiàn)象，“倒奶”“吐奶”尤其是躺著吃奶，更容易造成已經(jīng)進(jìn)入胃的奶液又返流到食管中，多屬于生理現(xiàn)象，無(wú)須擔(dān)心。少量的奶液往往不會(huì)引起臨床上明顯的癥狀。但是我們常常發(fā)現(xiàn)一些孩子咽部發(fā)出“呼嚕、呼?！钡穆曇簦`以為是孩子生痰的痰液造成的，而誤用止咳祛痰藥物和抗生素治療，其實(shí)是胃食道返流的奶液造成的。而睡前吃奶加重了胃食道返流現(xiàn)象發(fā)生，同樣奶液的滯留往往會(huì)引發(fā)呼吸道系統(tǒng)的感染，同時(shí)返流胃液會(huì)刺激呼吸系統(tǒng)發(fā)炎，寶寶會(huì)出現(xiàn)咳嗽長(zhǎng)期不愈、形成慢性咳嗽、氣管炎、或者肺炎。

三是容易加重腸胃道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃道疾病。寶寶和成人一樣，胃腸夜間也需要休息，如果睡覺(jué)吃奶，奶液在胃腸道急待消化，需要加強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)和消化液的分泌。一來(lái)是寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不健全，二來(lái)人在睡眠時(shí)，胃腸道的供血量會(huì)減少，這樣便滿足不了胃腸需求，從而延長(zhǎng)了奶液在胃腸停留的時(shí)間，加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，這樣容易導(dǎo)致腸胃道的疾病，也不利于孩子消化系統(tǒng)的發(fā)育。

四是容易形成齲齒和牙齒畸形。睡前吃奶、含著奶嘴（奶頭）睡覺(jué)，使得奶液中的碳水化合物被口腔中的細(xì)菌分解產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，使牙齒脫鈣溶解。牙科醫(yī)生通過(guò)研究結(jié)果顯示，如果食物或奶液在嘴里停留時(shí)間超過(guò)半小時(shí)，就容易造成細(xì)菌的滋生，增加患齲齒的幾率。