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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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天羅即絲瓜,是一種家常蔬菜,它一般為熟食,還可供藥用,有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之效,以及抗過敏、美容的功效。天羅營養(yǎng)豐富,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C,還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等,食用時應去皮,可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁哦。
天羅所含各類營養(yǎng)在瓜類食物中較高,能幫助孕婦保護皮膚、消除皮膚上的斑塊,所以孕期適當食用對身體很有好處。
天羅中含防止皮膚老化的B族維生素,以及增白皮膚的維生素C,是不可多得的美容佳品,所以產(chǎn)婦適當食用天羅對身體的恢復大有裨益,平時不妨多食。
天羅有一定的通乳功效,產(chǎn)后乳汁不暢的哺乳期產(chǎn)婦適當食用可以改善這種癥狀,同時補充豐富營養(yǎng),從而促進寶寶的身體發(fā)育。
天羅不僅容易消化,而且清暑涼血、解毒通便,非常適合輔食添加期的寶寶食用哦。